每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在

医生提示：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。

医生提示：驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。 　　长期以车代步：肥胖难逃 　　蒋先生一年前买了辆车，自从有了车后，蒋先生是一步也不愿意走

如今越来越多的南京人有了自己的私家车，不仅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽车带来这些便利的时候，因为汽车而给车主带来的健康问题也逐渐凸现。记者最近在医院各个科室都听到医生反映，因为驾车出现的疾病正越来越多困扰南京人。 　　长时间开车：腰椎