赤脚走走“卵石路”，让凸凹不平的路面按摩按摩脚板，对解除病痛和健身很有益处。而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动，其所起的健身作用比起踩卵石效果更佳。　　我们知道，人体的各个器官在脚底部都有自己的“压觉点”和

【性味】味辛；微苦；性寒【功能主治】疏散风热；活络；解毒。主风热感冒；风湿骨痛；跌打损伤；疮疖肿毒【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，鲜品捣敷；或煎汤熏洗。【注意】脾胃虚寒者慎服。【摘录】《中华本草》

【原形态】四子马蓝 纤细草本。茎通常匍匐，稀直立。叶对生；具柄；叶片卵形至椭圆形，长1。5-5cm，先端钝或稍尖，基部阔楔形，边缘具浅锯齿。花少数集生成短穗状花序；苞片叶状至倒卵形或匙形，被短柔毛；小苞片条形，长约4mm；花萼5深裂，裂片条

【拼音名】Yán Dōnɡ Cài【别名】海椒七、赤脚大仙、拐脚草、枪花药、绿豆青、狗肝菜、九头狮子草、水甲花【来源】药材基源：为爵床科植物四子马蓝的全草。拉丁植物动物矿物名：Strobilanthes tetraspe-rmus (Cha

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在