足跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体

附酸梅汤做法：　　原料：乌梅100g，桂皮1g，丁香 1g，陈皮5g，冰糖适量。 　　加工方法：将乌梅洗净、切碎，配上桂皮、陈皮、丁香，用纱布包好，放入锅中加水，煮开改文火熬30~40分钟。去药包，离火静置沉淀。倒出汤汁，按自己的口味加入冰

早春养生适当多吃 [葱] 姜蒜　　此时，气温仍然比较低，在北方地区还有寒气袭人的感觉。随着气温慢慢回升，人体新陈代谢变得活跃，身体对营养的需求量相应增加，所以此时如果摄取食物不当，就会导致人体正气生发不足，特别容易引起虚证类疾病。　　早春养