冰箱可以为食物保鲜，不过很多家庭的冰箱一打开就有酸臭怪味袭来；有的是东西塞太多，要么一开冰箱门食品就掉出来，要么放在最里面的食物永远不见天日，等到清理时才发现早已腐烂发霉，只好统统丢弃，造成食物浪费。因此，做好冰箱管理，才能吃得新鲜、安全，

带鱼：银色的鳞别刮掉带鱼表面的一层银白色物质，常常误认为是带鱼的鳞，并说它是一种腥味很浓的东西，所以在烹调前总是千方百计地把它洗掉。其实那层银白色的物质并不是鳞，而是一种无腥味的脂肪，具有一定营养价值。其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂和6-硫代

这4种食物看似营养但其实不含维生素C1、酸梅干  酸梅干口味酸爽，但是你知道吗？酸梅干中的维生素C含量为O。一般我们都会认为酸的食物维生素C含量丰富，但事实上，酸爽的口感是因为柠檬酸，而并非维生素C。2、鸡蛋鸡蛋是感冒和食欲不振时的一个好选

很多人都知道，如果一个人受伤了或者出现感染了，这时候正常的炎症反应有助于缓解病情；但另一方面，非感染性的慢性炎症会增加肥胖及很多疾病的风险。压力大、饮食不健康、体育锻炼少都会增加慢性炎症风险，哪些食物有助对抗这种反应呢？1.各类浆果。比如草

"猪肉里有钩虫，煮不烂""低钠盐=夺命盐""化了又冻的雪糕有毒"……这些与食品有关的谣言看起来有图有"真相"，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。猪肉

从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高！事实上，很多日常的食物

我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。其中的谣言简直不要太多哦！有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。轻则让一些人掉入“养生陷阱”，劳民伤财，重则使一

新冠病毒疫情让更多人认识了提高免疫力的价值，那么今天咱们就来说说锌与人体的千丝万缕的联系，以及生活中到底该怎样补锌。锌对于心脏健康至关重要锌是强大的抗氧化剂，能对抗体内的坏分子自由基，自由基是造成动脉粥样硬化，从而引致心脏病的危险因子，锌当

绿豆汤能解毒　　绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。　　原料： 　　绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲

酸辣空心菜梗　　做法：选嫩的空心菜梗洗净，切成段，撒少许盐腌片刻，再洗净;油锅烧热，倒入空心菜梗爆炒，加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒，菜熟起锅即可。　　素炒空心菜 　　做法：空心菜洗净，摘去叶子，把茎切成段，葱、姜切成丝;炒锅内

乐雅养生网导读：夏季暑邪 吃哪些食物最能有效解毒，夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。 　　夏季暑邪多吃啥最解毒 　　空心菜最解毒 　　空心菜的学名叫蕹

乐雅养生网导读：4类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。　　四、琼脂　　富含食物纤维的琼脂，作为可以

乐雅养生网导读：4类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。　　二、蜜枣　　蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可

乐雅养生网导读：4类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。　　一、橄榄油 　　富含能平稳刺激肠道的

乐雅养生网导读：药膳宝典 教你清除肝脏内毒素的食物，你知道你的身体是如何排出毒素的吗?是通过肝脏不停的筛选身体中的毒素，通过呼吸系统和皮肤排出。但是当肝脏处于过度劳累或者毒素过多时，你的身体就会感到不适，健康受到损害。其实平常多吃以下7类

乐雅养生网导读：药膳宝典 教你清除肝脏内毒素的食物，你知道你的身体是如何排出毒素的吗?是通过肝脏不停的筛选身体中的毒素，通过呼吸系统和皮肤排出。但是当肝脏处于过度劳累或者毒素过多时，你的身体就会感到不适，健康受到损害。其实平常多吃以下7类

乐雅养生网导读：药膳宝典 教你清除肝脏内毒素的食物，你知道你的身体是如何排出毒素的吗?是通过肝脏不停的筛选身体中的毒素，通过呼吸系统和皮肤排出。但是当肝脏处于过度劳累或者毒素过多时，你的身体就会感到不适，健康受到损害。其实平常多吃以下7类

七、生姜-驱寒排汗　　生姜其貌不扬，却好处很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心，一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油，能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出体外。　　不过，虽然生姜食用和药用效果俱佳，

五、辣椒-以毒攻毒　　没听错吧！辣椒可以排毒？数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”，声称每天喝柠檬汁加辣椒粉，便可清理肠胃毒素。　　其实辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能，虽然吃多了容易上火，但却同时会令人出汗，体内毒素便会随汗水

三、芦笋-利尿强肾　　芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。　　此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦