• 三式气功可助年轻人强身健体(3)
    功法三:颈功。  1、双肩自然放松。  2、头部尽力转向右边,然后尽量向左边。共做3次。  3、头部尽力后仰,然后再尽力向后仰。共做3次。  4、顺时针,慢慢的,尽可能大的做圆圈运动,共做3次。逆时针再做3次。  工作时颈部长时间向前倾斜,
    besoo2020-1-13
    650
  • 三式气功可助年轻人强身健体(2)
    功法二:头功。  1、闭上眼睛。双手干洗脸,搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子,使这些部位发热。  2、双手从前到后梳头,意念跟随着你的手指活动,共做15—30次,直到头皮有点发热。  长时间紧张工作,头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通
    besoo2020-1-13
    1720
  • 三式气功可助年轻人强身健体
    养生导读:现代年轻人由于缺少体力劳动,身体机能越来越差,强身健体是我们急需解决的问题。气功不仅能强身健体,更能修身养性,从而达到延年益寿的效果,如何练气功呢?  功法一:眼睛功。  1、闭上眼睛。  2、眼睛尽力朝右,保持3秒,然后顺时针方
    besoo2020-1-13
    910
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!