非常讲究的礼节　　1.练习时的礼节：　　A.练习者进入场地时首先向老师敬礼； 　　B.练习者双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。　　2.比赛开始前的礼节：　　A.练习者依照主裁判“立正”“敬礼”的口令，向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自

四种标准动作　　1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成实战姿势

乐雅养生网：踢腿是中华武术中很重要的一个板块，踢腿的速度快、力量大，才能压制住对方。那么怎么练踢腿的速度呢？下面乐雅养生网为您介绍学武术怎么练踢腿的速度。1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早

踢腿训练方法和注意事项踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒。 2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲。3、弯腰凸背。解决上述问题

乐雅养生网：为了防止受到伤害，如何进行压腿踢腿是学习武术、舞蹈、瑜伽等必须了解的内容，下面乐雅养生网总结了压腿、踢腿的训练方法和注意事项，教您如何进行压腿踢腿，看看吧。压腿训练方法和注意事项在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感

动作要领、左脚假动作突然，右飞腿腾身高飘、准确，转腰合胯，裹膝射脚发力，力达脚背及胫骨，意气力同合。10、双方开打，对手突发右直拳攻打我面门，我急速用右手向外弧形刁抓来拳腕部后拉破化，且借其回拉手臂之际，连发右飞腿狠踢对手头部，造成重创，目

4、双方开打，我突然进身用双手向后抓控对手肩颈，同时发右前上斜顶膝狠撞其心腹要害，造成重创，接着，双脚蹬地，身体凌空，连发左劈腿狂踢对手头面，双手自然体前摆动，目视腿方（图8、9、10）。动作要领、抓肩顶膝形成合力，送胯转腰，力贯膝部，双腿

乐雅养生网：飞腿狂踢术在搏击实战中属高级技法，具有一定的难度，能运用此技者，必须拥有“三高”（即高体能、高胆力、高技巧）才能凸显飞腿之威力。那么飞腿狂踢术实战技巧有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍飞腿狂踢术实战技巧，看看吧。一、飞腿狂踢术