16、虚步压掌(白蛇初探势)　　接上动，身体略左转，面向左，左腿略收脚尖点地成左虚步。右拳变掌，随身体左转，两臂同时向左侧摆压，掌心均向下置于体前，配合吸气，眼看左掌中指尖。　　要领：虚步压掌要轻柔，吸气时意念由丹田经会阴穴、降至涌泉穴入地

6、跟点步右冲拳(潜身入洞势)　　接上动，身体略左转，吸气，左脚跟为轴外旋，右脚随之跟随进半步，脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中，成右跟点步。右掌随势由腹前变拳，向前冲出，拳眼向上，肘部略沉拳高与肩平。左掌收置右肩侧，配

下面是对于少林五形八法拳的具体手法介绍：　　1、起势(正身拱立势)　　直立，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。　　要领：全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣齿，精神贯注(气沉丹田)，肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然。

鹤形练精：鹤形拳法动势舒展，稳实轻柔，外示安逸，亭亭玉立，聚精凝神，潇洒持重。技法随势进击，以柔克刚，灵机通处，法度严谨，攻守兼备，势含杀机。 　　鹤形拳法动如千秋飞鹤，以练精、养寿、制敌为本。古人云“精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身

少林五形八法拳又可以简称为五形拳，是北派少林的武术之一，少林五形八法拳具有形神兼备、内外合一的特点。少林五形八法拳的手法主要包含龙、虎、豹、鹤、蛇形态，结合内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气八法于一体。　　少林五形八法拳不仅仅在