长拳三路结束动作　　一、虚步亮掌　　右脚扣于左膝后，两拳变掌，两臂右上左下屈肘交于体左前。目视右掌。右脚向右后落步，重心后移，右腿半蹲，上体稍右转。同时右掌向上、向右、向下划弧停于左腋下;左掌向左、向上划弧停于右臂上与胸前，两掌心左下右上。

长拳三路第四段动作要领　　一、弓步顶肘　　重心升高，右脚踏实。右臂内旋向下直臂划弧以拳背下挂至右膝内侧，左拳不变。目视前下方。左腿蹬直，右腿屈膝上抬。左拳变掌，右拳不变。两臂向前向上划弧摆起。目随右拳转视。左脚蹬地起跳，身体腾空，两臂继续划

长拳三路第三段动作要领　　一、歇步抡砸圈　　重心稍升高，右脚尖外撇。右臂有胸前向上向右抡直;左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳。　　①上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180度，右臂向下向后抡摆，左臂向前随身体转动。　　②紧接上动，两腿全

长拳三路第二段动作要领　　一、虚步栽拳　　①右脚蹬地，屈膝提起;左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180o。右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手;左臂随体转动并外旋，使掌心朝右。目视右手。　　②右脚向右落地，重心移至右腿上，下蹲成左虚步。

由于长拳三路具有动作灵活、节奏鲜明、姿势舒展等技术特点，所以较为适合年轻人强身健体练习。下面是文字解读初级长拳三路，以及一些动作要领的注意事项，需要学习的可以参考下。　　以下是初级长拳三路的解读：　　预备势：两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，