4、如何消除紧张心理比较好呢：　　可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。　　5、真诚相处：　　在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。 　　虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安

轻松消除女性心理紧张的六妙招　　1、当自己比较紧张、烦乱时：　　可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 　　2、松弛训练：　　在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生

3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”　　这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。　　4.“我总是失眠，想着第二天的事情。” 　　大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。　　5

加强户外锻炼可防“心理感冒”　　对于患有“心理感冒”的人来说，要主动与人接触、沟通、交流，积极向亲友倾诉和聊天等。　　也可以求助于专业的心理医生，并进行定期的心理咨询。　　冬天人们应该加强体育锻炼、增加光照时间，以减轻因植物神经功能失调而引

乐雅养生网导读：我们都知道女性是非常容易没有安全感的，这样往往会给女性的心理带来很大的负担，严重时就会导致心理疾病。那么我们该如何打破女性的心里流感呢？下面，就跟着我们一起来看看吧！　　冬季小心 心理流感的滋扰　　这个冬季新一轮的降温降水