乐雅养生网导读：不知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。……便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满肚子大便或常拉肚子之外，还是美容的大敌，

乐雅养生网导读：在便秘之中最常见的是习惯性便秘，也叫做弛缓性便秘，约占便秘人口的三分之二。这是因为肠子的蠕动运动迟钝所引起的。运动不足、水分不足、食物纤维摄取量过少的人，就会引起便秘。……总之，如果粪便在肠子内长时间残留，坏菌以此作为食物

乐雅养生网导读：你有便秘的经验吗?那种说不出来的痛苦，真令人难堪。便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，一般说来，便秘的症状，轻微的是解便量减少、解便解不干净，若是到了需要藉由灌肠、塞剂、泻药等药物介入方式解便，这些都是便秘的表征。……你有便秘

乐雅养生网导读：长期便秘也会引发宫颈癌？专家表示，严重便秘会导致宫颈癌发生。当便秘症状持续超过3周，最好就医检查，千万不要置之不理，忽略身体发出的警讯。预防便秘，日常要多吃新鲜蔬果，补充足够的水分，适当运动。……最新医院数据显示，便秘前来

乐雅养生网导读：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。……每天吃一个苹果

乐雅养生网导读：新生儿便秘是便秘的易发人群，掌握和了解新生儿便秘的原因无论是对新生儿便秘的预防还是对新生儿便秘的治疗都具有重要的意义。那么新生儿为什么会发生便秘呢。有关方面的专家指出，新生儿便秘的原因很多，其中生理特点，喂养，胃肠道疾病等

乐雅养生网导读：现在不少年轻人经常熬夜、喝酒、吃辣椒，第二天就上火，真是“辣了上面辣下面”，大便也不通了。这种阴虚火旺的情况，就要滋阴通便，可以用生地煲瘦肉汤滋阴生津。……中医精彩推荐岭南中医无痛蜂疗法（图）专家：中医干预亚健康网友刮痧排

乐雅养生网导读：如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。……中医精彩推荐岭南中医无痛蜂疗法（图）专家：中医干预亚

乐雅养生网导读：饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉

乐雅养生网导读：小儿脐疝属先天性疝，发病原因有脐部发育不全，脐环未闭；或婴儿脐带脱落后，脐部疤痕组织薄弱。在婴儿用力、啼哭、咳嗽或便秘等腹压骤增的情况下，内脏可从脐部突出而形成脐疝。患者多见于出生后40-50天左右的婴幼儿。……小儿脐疝的

乐雅养生网导读：然而倘若婴儿出生后腹股沟仍未封闭，因而造成一小段肠子经由这个通道进入鼠蹊部或阴囊，就会发生腹股沟疝气，腹股沟疝气会造成鼠蹊部褶缝上方，或阴囊出现柔软的胀肿。……1岁以下的男孩最易出现腹般沟疝气。通常在婴儿出生后不久，腹肌沟

乐雅养生网导读：老年人经常发生便秘，特别是高龄和体弱多病的老年人。如果你排便困难，在饮食、运动调节的同时，不妨试试以下几种排便协助法。……老年人经常发生便秘，特别是高龄和体弱多病的老年人。如果你排便困难，在饮食、运动调节的同时，不妨试试以

乐雅养生网导读：一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。……一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。 久蹲便后突然站起小心晕倒为何解大便会发生猝死呢?原来，当

乐雅养生网导读：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。……头 痛症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到

乐雅养生网导读：“生下小孩不就好了吗?怎么还有那么多不适?”丈夫心中纳闷。其实他不知道，虽然小生命降生了，但新妈妈仍要在一定时间内遭受一些烦恼：……俗话说“十月怀胎，一朝分娩”。孕妇黄历经十个月的艰难孕程后，“瓜熟蒂落”终于生下了小宝宝。

乐雅养生网导读：北京中医医院消化科主任张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。……对于便秘者来说，最大的痛苦可能就是面对卫生间时的那种恐惧，但如果你能改变一下排便时的姿势，也许排便时痛苦就会减

乐雅养生网导读：每周排便三次以下者通常被视为患有便秘。美国密歇根大学的研究人员认为，导致便秘主要有以下几大元凶，只要注意这些问题就能减少便秘的次数。……每周排便三次以下者通常被视为患有便秘。美国密歇根大学的研究人员认为，导致便秘主要有以下

乐雅养生网导读：便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。……便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，

乐雅养生网导读：在日本，鱼腥草受到青睐，除采用传统汉方、药膳食疗外，还以功能性保健食品(茶、饮料等)方式应用。……鱼腥草俗称猪鼻孔、侧耳根，可食可药。鱼腥草味辛，性寒凉，能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热

……其治疗原则是根据便秘轻重、病因和类型，进行综合治疗，恢复正常的排便习惯和排便生理。1、一般治疗：加强排便的生理教育，建立合理的饮食习惯(如增加膳食纤维含量，增加饮水量)及坚持良好的排便习惯，同时应增加活动。2、药物治疗：选用适当的通