乐雅养生网导读：他从小看着父母打架，心中充满厌恶和恐惧，他下过决心，将来成家了不能像他父母那样。然而，长期身处这样的家庭环境中，他已经潜移默……他从小看着父母打架，心中充满厌恶和恐惧，他下过决心，将来成家了不能像他父母那样。然而，长期身处

A。棉质内衣　　你觉得自己很年轻，因为棉质内衣通常是小女孩所穿的。虽然你很有女人味，但还是保留了几许顽皮的天性，而且对运动仍相当热中。你泰然面对自己的身体与性爱，因为你选择不会黏着身体的质料，也选择不会死缠自己的情人。　　B。搭配内衣　　你

嘴角上扬的女孩： 乐观进取，较有人缘，也容易与人建立和睦的人际关系。　　嘴角下垂的女孩： 内心嘀咕的事可多着呢，个性较为偏执，容易心存不满，所以人际关系并不完美!　　嘴型端正的女孩： 言语中规中矩，较少逞口舌之能或若出口舌是非。 　　嘴巴歪

在脸相学上，理想的嘴是轮廓鲜明、有棱有角、嘴角上扬、唇色红润、唇纹深明;合嘴时与脸型得以配合协调，咧嘴大笑时，嘴型比合嘴时有较明显且是大幅度的向两颊延伸，这是相学上的好嘴相，当然，在大笑时，不露牙龈的女孩则是上上之相。　　樱桃小嘴的女孩：

若你的住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会，也能有效地松弛紧张的心情。如没有多余的精力，光给花草浇水也能收到松弛身心之效果。假如没有草地花园，可在室内养植小盆花卉。　　14.阅读 　　阅读书报可说是最简单、消费最低的轻

你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番。把信寄出后，你一定能体验那美妙的感觉。　　12.看电视　　电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，缓解紧张的情

惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都充分放松。打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、周身……神清气爽，清新自然。　　10.泡吧　　身心沉浸在酒吧轻松的氛围中，任音乐不绝于耳，任醉意放纵在高脚杯中，任思绪随着

将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。　　8.郊游　　漫步在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏锐的神经，让我们在大

演奏乐器：如果你会弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。你不需正襟危坐地练习，随便弹奏即可，也不用太注意拍子和音准。　　6.运动　　在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺

4.听讲座　　利用各种机会，去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧。　　5.听音乐　　不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪。

2.烹调食物　　洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。　　3.做针线活　　拿根缝针，一边缝缝补补，一边让思绪姿意奔驰，情绪自然能够松弛下来。编织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。

当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。 　　1.洗澡 　　淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受疲倦的身体被温水