舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。为了满足人类生存的基本条件，请准妈妈们开开心心过好每一天，让一个有着美好心灵的小天使来到我们的面前。母亲塑造胎儿的心灵的时候，也塑造了子女出生之后的心灵。

孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一件应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。　　家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情

刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能从你说话的语气中了解你疼爱的意思了。　　培育一颗好心灵　　胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”，却因为母亲平常的生活方式，而区分为“好的心灵”或“坏的心

胎儿心灵的形成　　怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感，具有极重要的功能。　　世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求

准妈妈知道怀孕期间不能打动肝火，要保持一颗平常恬静的心。据研究，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成，这时候宝宝已经可以感知母亲，妈妈平常的生活方式如果是以平静的心情过日子，对培养胎儿好心灵有关键作用，下面让小编和你分享妈妈的情绪是如何影

*眼干、眼疲劳：熏眼+中药泻肝火干眼症和视频终端综合征是眼下新兴的眼科热门词，除了长时间看电脑、电视，近年来越来越多的白领热衷于激光近视眼治疗，也成了干眼症频发的主要原因之一。　　西医疗法主要以人工泪液为主。人工泪液虽然能解一时之需，但治标

*老年黄斑病变　　　　老年性黄斑变性是与年龄相关、易致盲的重要眼病之一。该病西医西药收效甚微，而中医立足于辨证施治，从整体调节入手，通过中医中药和针灸相结合，往往能取得很好的治疗效果，还能起到一定的保健和预防作用。　　*视神经萎缩　　　　全

张虹说，她曾接诊过一位视神经萎缩的患者，专门从外地到武汉看病，病人带着方子回到当地去抓药。当地的药剂师拿着药方感到非常奇怪，因为这里面没有太多治眼睛的药。患者赶紧给张虹打电话，张虹说没有开错。患者将信将疑地吃了一个疗程，结果视力开始发生好转

中医中药在眼科疾病的　　治疗方面有其独特的优势，很多在西医看来无法治疗、或疗效不佳的病人，采用中西医结合治疗，大都能取得满意的效果。中医是如何治疗眼病的？哪些眼病采用中医治疗较好？本期我们特邀武汉市中医院眼科主任张虹主任医师来为您谈谈——　

第三招：寻觅一两个“闺中密友”　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。女性要如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?　　第一招：换个角度看世界 　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的

七戒慎　　时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。　　八戒悲 　　一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

健心是帮助我们清除心理尘埃，调整心态，让我们重返精神家园，保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么，我们要如何做，如何调整心态，才能做到真正的健心，以获得舒畅的精神生活呢?　　一戒卑　　觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共

4.网球：让你远离怨妇　　“心”作用力：发泄愤怒、减轻自我压抑　　网球运动消耗大，排汗多，是一种发泄情绪、重新振作的理想运动。深深呼气后尝试着把球用力击出去，像是把内心深处的不满和怒气重重地打开。 　　关注眼下的每一个击球点，调整心态以

1.慢跑：知性美女的历练　　“心”作用力：消除急躁，耐心净心　　20~30分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。　　长时间坚持慢跑，能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨，你拿起MP3，去楼下社区或公

②改写：到现在为止，我尚未能做到x。　　把事情划清楚时间指标：那只是未学会游泳——“过去的事，未来大有可为” ，另外把“不会”转为“尚未学会”，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。 (但仍是负面词语)　　③因果：因为过去我不懂得--，所以到

一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事：　　

从1993年到台北出席环太平洋国际团体心理治疗研讨会开始，龚¤博士这些年来一直把工作重心放在亚洲，她说：我这一套治疗法，很多是源自中国的思想精髓，所以我要把它贡献在亚洲。　　目前，龚¤博士也和一名人类学家合作，定期到非洲加纳（ghana）去

为感激恩师的教导，龚¤博士在1996年以恩师之名，在台湾设立国际哲卡马任诺学院（international zerka moreno institute），有计划地训练合格的心理剧导演工作者。　　龚¤博士在美国也是一名临床经验丰富的心理剧、

演员是观众，观众也是演员。彼此通过舞台演出自己的故事，释放自己，而达到心理治疗效果。　　被形容为智慧女巫的龚¤博士，67岁，20多年来从事心理剧治疗研究，并从中结合东方哲学思想精髓，创出易术治疗法。　　心理剧导师 　　著名的心理剧导师龚¤博