社会发展了，工作压力大了。爱美的人群也越来越庞大了，往往重视了工作与美貌，就忽视了身体的健康，尤其是胃部的健康。怎样才能在繁忙的工作生活中做好胃的保护呢？1、夜猫子族的养胃指南对于“夜猫子”们来说，改变不良的生活习惯与方式是“护胃”

上班族特别容易疲劳，这是很多人的常态。除了工作生活压力大以外，饮食失调也是造成疲劳的原因。那么对于这个问题，还得依靠饮食来缓解。1、上班容易疲劳该怎么办补铁：年轻女性或因挑食而缺铁铁在全世界是第一位缺乏的微量营养素。主要人群是在生长

对于上班族来说，很多人都有过头晕没精神的情况，那么上班头晕没精神怎么办？一上班就头晕怎么回事？1、菠菜菠菜中的维生素C,有助于促使皮肤紧致的胶原蛋白形成。维生素C作为一种抗氧化剂,也能抵抗破坏胶原蛋白的自由基。此外,深色绿叶蔬菜,包

上班族们每天都在不停的动用脑筋，及时的补充大脑是非常重要的事。那么，上班族吃什么补脑呢?上班族补脑的食物有哪些？下面一起来看看吧。1、鱼类是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强

随着现代社会的飞速发展，电脑已经成了人类工作生活的一部分，越来越多的工作、学习、娱乐都可以借助电脑完成，然而电脑却似一把双刃剑，带给我们方便的同时，电脑辐射对于人类健康的影响是比较大的，那么上班族怎么防辐射最好呢？1、彻底清洁皮肤使

晚上没有休息好，白天上班的时候就容易无精打采，状态不佳，瞌睡冲天，这样是会影响工作效率的，那么上班吃什么提神不瞌睡呢?1、上班吃什么提神不瞌睡苦咖啡咖啡成分中含量最高的就是咖啡因，咖啡因的主要作用就是可以帮助起到刺激神经的作用，在适

随着生活水平的提高,糖尿病的患病率明显增加。其发病与大吃大喝、不运动等不良生活方式有明显关系。上班族由于生活节奏加快、社会应酬增多.运动时间减少等因素,其患病率呈明显上升趋势。那么,得了糖尿病后,还能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注

乐雅养生网导读：干眼病一般包括因泪液量减少而引起的“泪液减少型”和因泪质变化后易于干燥而引起的“蒸发亢进型”。……日本第一次大规模流行病学调查结果已于日前发布。眼科医生对干眼病的发病率及病情症状进行了调查，调查对象为平时面对电脑显示终端(

乐雅养生网导读：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可

乐雅养生网导读：随着工作压力的增大、生活方式的改变，目前很多上班族也饱受颈椎病之苦。颈椎病是一种慢性退行性疾病，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。那么，究竟要怎样预防颈椎病呢?……02月20日讯 随着工作压力的增

乐雅养生网导读：常听那些整天忙于工作的人说，“我也想运动健身，可是工作太忙，没时间呀。”其实，有种健身方法不需要你专门找时间，也无须穿戴运动装到专门场地锻炼。那就是见缝插针式的锻炼，对忙得挤不出专门健身时间的上班族来说，最适合不过了。……

乐雅养生网导读：在很多人眼里，白领是让人羡慕的职业人员，每天只需要坐着工作，还能享受着空调。然而他们不知道的是，上班族每日面对着电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室，身体在无形中受到了很大的危害，有研究表明，上班族已经成为现在最容易患癌

乐雅养生网导读：上班族由于其工作性质，往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。……上班族由于其工作性质，往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视

乐雅养生网导读：上班族久坐可能导致不孕？这个问题都困扰着很多生育适龄青年。下面，小科针对这个问题为大家作出详细的解答。……上班族久坐可能导致不孕？这个问题都困扰着很多生育适龄青年。下面，小科针对这个问题为大家作出详细的解答。久坐不孕？多多

乐雅养生网导读：同事因高血压晕倒，该采取什么办法？如何在第一时间把在高层商务楼的病人送到医院？随着竞争压力的增大，越来越多的意外事件发生在办公室，在突发事件面前，办公族常常陷于茫然状态。……办公室突发疾病 心脏病 白领工作压力大，易引

乐雅养生网导读：久坐不动一定糖尿病！上班族要警惕。现在很多人在办公室就可以完成办公，有些人甚至一坐就是一整天，运动的时间很少。这样导致亚健康，出现各种问题。研究显示，久坐不动会增加患糖尿病的风险，上班族要警惕。久坐易引起Ⅱ型糖尿病伦敦皇家

注意弯腰、站久、举手投足的姿势，以免肌肉、韧带扭伤以及使用过度。

多数现代人都有腰痛的经验，主要是因工作关系，使肌肉经常处于紧张状态，或因腰部肌肉乏力，导致腰部肌肉劳损，以及急性腰肌损伤，未能及时治疗，致使肌肉、血管痉挛而引起腰痛。　　很多人误以为，腰痛是风湿的象征，是中老年人的专利，其实这种观念并不正确

此外，在工作中也要学会“忘记”，不要将别人在工作上的责备衍生成个人的情绪。不少人在承受工作压力的同时，情绪上也会出现一定的对抗性。这时候很容易将身边的同事甚至上司看成是自己的竞争对手，反应上也会有过激的表现。“我们应该学会如何看待自己的工作

分清应受与不应受之压力　　压力成瘾是“变态”解压　　北京师范大学心理学院副教授张西超认为，与激情工作不同的是，压力成瘾者即使在工作中取得再高的成就，也很难从中获得乐趣，相反，他们经常感受不到自己所从事工作的价值。他们全身心地投入工作