一、老人容易抽筋吃点什么二、老年人腿抽筋的原因三、防止抽筋的5个贴士老人容易抽筋吃点什么1、老人容易抽筋吃点含镁的的食物有些老人晚上睡觉的时候腿“抽筋”,普遍认为是缺钙。但其实缺镁也会发生腿抽筋。因此老人腿抽筋吃什么呢?常吃紫菜可以

一、抽筋的概述二、抽筋的原因及发病机制三、抽筋的检查诊断鉴别方法四、抽筋的危害五、抽筋的防治方法抽筋的危害生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋,常见的抽筋危害不大,或者说不会导致二次伤害,只是会影响生活质量,但若在高空作业、游泳

一、抽筋的概述二、抽筋的主症三、抽筋的急救措施四、抽筋的急救注意事项五、抽筋的护理知识六、如何预防抽筋抽筋的概述抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变

抽筋的处理　　1、马上中断正在进行的运动。　　2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。　　3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。　　4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。　

4、环境温度突然改变。　　5、水分流失太多。　　6、电解质不平衡。　　7、运动姿势不正确。　　8、情绪太过紧张。　　9、饮食不均衡，药物的副作用等。

养生导读：运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。　　到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松

一、抽筋的症状二、抽筋按摩什么穴位缓解三、预防女性抽筋的方法有哪些抽筋的症状1、抽筋的症状1.1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。1.2、局限性抽风:仅局部