5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的

体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两

护肤品是用一个品牌，还是多个品牌混用?不少女性都有这样的疑惑。有的人认为，混用护肤品会使皮肤受到更多化学成分的刺激，觉得不能把脸当成“试验田”。但专业美容师认为，根据需要混用护肤品，更有利于补充皮肤所需要的营养。　　品牌混用改善护肤疲劳　　

女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬天。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边中药健康网为大家介绍六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且还不会增加多余的脂肪，大家不妨好好“品味”

三、苹果醋好喝，但注意不要多喝 苹果醋虽然对于人体有良好的保健作用，但是需要注意的是一定不可多喝，否则苹果醋中含有的大量果酸、醋酸等会腐蚀牙齿，危害口腔健康，因此39食神在这里倾情提醒，喝过苹果醋以后应当立即漱口，以消除苹果醋对于牙齿的伤害

1.早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天； 2.下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果； 3.经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感

将苹果经过发酵后得到的苹果醋对于女性来说具有更加良好的养生意义，苹果醋有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。其富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中

说到苹果醋大家都并不陌生，苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。 苹果醋一、苹果是“全科医生”，苹果醋护肤养颜消疲劳 苹果可谓是日常生活中

喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。 6.睡前喝牛奶 睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

女人是水做的，要想养好肌肤就必须时刻都保持水润动人的肌肤，在不同的时间段，给身体补充水分，营养又健康。这个时代谁说不是拼脸的时代，容颜美丽不仅能悦己，他人也很愿意跟你多说几句话，机会就是从沟通中产生的，在什么时间段饮用不同的饮料，有什么作用

柚子含有丰富的维生素。冬季多吃，不仅能够减肥瘦身，还能养颜护肤，对于女性来说，真是一个很好的养颜水果。　　1.柚肉中富含维生素C及类胰岛素成分，有降血糖、美肤养容、降血脂、减肥等功效。 柚子　　柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B

爱美是女人的天性。人一生的防衰老关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。　　一、8岁决定女性生育能力　　不老仙丹：此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。　　二、10岁女性青

花生炖猪脚　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。　　做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 　　作用成份：花生、猪脚。　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女

盐水虾　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。　　做法：　　1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。　　2.虾变色后捞起即可。　　作用成份：斑节虾 　　作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。　　豆鼓蚵　　材料：蚵3两、豆鼓1

7.番茄皮预防癌症：番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。　　8.茄子皮保护心血管：茄子是心血管病人的食疗佳品

1.葡萄皮降血脂：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用

1.萝卜、水果、青菜粥　　做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。　　2.清水白菜汤 　　做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。　　3.芹菜碴子粥 　　做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出锅时放小白菜叶、

杨贵妃是中国古代的四大美女之一,后人曾用“闭月羞花”来形容杨贵妃的美貌。杨贵妃的美丽来源于她的天生丽质,但她保持这份美丽却需要后天的保养。杨贵妃非常重视自己皮肤和体态的保养,现在流传下来的很多她经常使用的保养秘方就是证明。虽然杨贵妃已经香消

五是随心所欲也就是“神明”阶段。　　这个阶段进入了太极拳的高层次，一套拳不仅从外形上打的舒展、漂亮，而且从内劲、呼吸上畅通无阻、一气呵成。使人感觉如春风杨柳、行云流水。　　以上讲的五个阶段只是笔者人为的划分，在实际练习过程中，分界线并不十分

怎样练好太极拳？　　要想练好太极拳首先要有信心，有恒心，不能半途而废。因为太极拳确实比其它拳术、健身术难度大，复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一定是名师，但一定要是明师，要能明示拳理，明摆拳架。三是要钻研理论。太极拳是文化拳，不明