番茄黄瓜饮　　西红柿去皮、子儿，黄瓜洗净，共搅碎后过滤取汁，加入适量蜂蜜，每日两次，每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。　　太子百合汤 　　太子参15克，百合15克

益母草擦面剂:　　益母草10g，紫苏3g，红花2g，白芨5g。药材研成粉，取3~5g加适量温水调匀即可。适用于中干性皮肤，每周2次。卸妆后将脸洗净，先用热毛巾敷脸，再均匀涂上敷料10~15分钟。待八分干时用温水按摩方式洗净，再进行一般日

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

6。当归山楂茶当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。 7。猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50

4。枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。5。健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁

木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。3。白鸭消斑汤白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素

燕窝历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称，一直以来，燕窝的功效一直深受人们推崇，它被认为是女性养颜除皱的首选。正所谓女为悦己者容，为了您的美丽容颜，今天就和小编一起来看看燕窝美容养颜、除皱的绝佳妙招吧。　　燕窝又称燕菜，有自燕、毛燕、血燕

随着人们生活水平的提高，保健美容意识大大增强。然而，当前市场上出现一批宣称可以排毒、美容、养颜的中成药产品，而且大都没有标注不良反应，许多消费者却盲目买进长期服用。专家指出，养颜类药品特别是含有大黄、芒硝等配方的中成药，消费者切不可无病买来

二百粥：百合 20克，白果（去硬壳） 20克，糯米 60克放 入锅内，加水适量，食盐、花生油少许，文火煮2小时，即可食 用。具有滋阴润肺之功效。 　　再者，饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後， 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣

人们常以「秋高气爽」，「风高物燥」来形容秋天的气候。入秋后，人们常会觉得口鼻乾燥、眼角乾涩、 皮肤发紧、乾燥脱屑，甚至出现多处皮肤破裂等症状，这主要是秋季乾燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界燥邪过甚，侵

3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。　　功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分!现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富

谈到健康的饮食生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早餐也是非常重要的!很多上班族女性尤其畏寒，在寒冷的冬天，吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体抵抗冷冽的严寒，又可为一天的工作提供营养与能

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。　　肺与容颜　　健康呼吸每一天 　　肺主皮毛。肺的气

白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。　　白术：性温，味甘、苦，健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效。 　　白茯苓：性平，味甘、淡，利水渗湿、健脾安神，能祛斑增白。 　　白附子：味辛甘、大温、有小毒，

需要注意的是，任何补药都有副作用，取哪味中药美容，要依据个人身体的状况，咨询医生后再定，不可随意使用。不管是吃的还是用来外敷的，既要根据个人的体质也要参考时令季节的不同来调理用药。毕竟，每个人的身体和皮肤都不一样，四时节气不同也会不同程度地

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的

中药，总让感到神奇，仅仅是一些草、根，却能治病，能养颜。中药养颜自古就有，且多是宫廷内潜心研究的秘方，流传至今，让现代人也趋之若鹜。中药养颜有它的独到之处，当你在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时，不妨独辟蹊径，尝试一下中药养颜的妙用吧。　

三、清除鼻子黑头的柠檬护理法： 　　秘方：将半匙绿豆粉，半匙蜂蜜和一点盐混合，加入几滴柠檬汁，调成糊状涂在鼻子上5--10分钟，然后洗掉。 　　原理：柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的洗涤剂，可以预防和清除黑头。 　　特别提示：将几片

整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华，眼睛大而无神，同时脸上还出现了密密麻麻的干燥小痘痘。现在是重发生机的时候了，可以“就地取材”，利用春天里的应季蔬菜果自制美容剂，绝对比化妆品管用的多。　　一、使皮肤有弹性的燕麦护理法： 　　秘方：将1匙