[原料] 莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水500毫升、蜂蜜少许。[制法] 将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮一小时，加入蜂蜜即成。[用法] 莲汤渣一道服食。[功效] 促进新陈代谢，

[原料] 罗汉果1个，兔肉300克，莴苣100克，料酒、姜、葱、酱油各10克，盐4克，味精3克，鲜汤300克，素油50克。[制法] 1、将罗汉果洗净，打破；兔肉洗净，切成3厘米见方的块；莴苣去皮，切成3厘米见方的块；姜切片，

[原料]取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。[作法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶

[原料] 西洋参3克，大枣10枚，粟米100克。 [制法] 先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎西洋参；洗净大枣；将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，文火熬60分钟。[用法] 每日1次

明末清初时，山东有王郎者（有称王朗者）到少林寺学艺，艺成后与韩通斗，斗败及于树下休息，苦思破敌之法。见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，乃携螳螂回寺，终日试之，而研究出勾搂刁采等螳螂手法。 　　一日在树

咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦

形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。历代名人辈出，影响极大，流传甚广。 　　形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽

“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规范拳技。 　　古人认为，阴阳两者相互不离，相互消长，相互转化，产生了万

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？　　增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼

燕窝历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称，一直以来，燕窝的功效一直深受人们推崇，它被认为是女性养颜除皱的首选。正所谓女为悦己者容，为了您的美丽容颜，今天就和小编一起来看看燕窝美容养颜、除皱的绝佳妙招吧。　　燕窝又称燕菜，有自燕、毛燕、血燕

天气渐冷，你是不是觉得原本滑润的嘴唇变得干燥、粗糙了？冬天如何护唇？冬天怎样护唇？这个时候，一定不要用舌头舔嘴唇，因为这样做会加重嘴唇的干裂，甚至会出现脱屑、糜烂等更严重的情况。　　寒冷干燥的气候会让人的嘴唇感觉不适，并导致一些人出现唇炎。

冬季摄生之法　　冬三月，天地闭藏①，水冰地坼②，无扰乎阳。早卧晚起，以待日光。去寒就温，毋泄皮肤，逆之肾伤，春为痿厥③，奉生者少。斯时伏阳在内，在疾宜吐④。心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。宜服酒浸补药，或山药酒一二杯，以迎阳气。寝卧之时，