一、黄芪配当归　　主要解决的问题：面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。　　适用人群：颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。　　问题成因：正常人的面部经络(血管、神经等)极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应

用法　　鸽肉分二次食用。酒徐徐饮完。

1. 酸枣仁酒　　此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。　　处方　　酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。　　制法　　将药捣碎，置于净器中

营养对策：维生素C是最容易缺乏的，因为它对生存条件的要求较为苛刻，光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2至3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。

芝麻糖茶【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。　　【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。　　【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。　　【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、

【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。　　【功效】益肾养颜、壮阳温中。　　【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。　　【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。　　香蕉蜂蜜茶【配方】香蕉1根，绿茶3克，

营养对策：核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次(2至3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失，如精白米维生素B1保存率仅

现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号。例如：头发干燥、变细、易断、脱发，这可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸

神门在哪里？它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。　　特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位

血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。　　怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。太溪 　　我们先来看看

足三里　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正

4.贮存：阿胶容易受潮，不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，然后再放入冰箱内保存。但一旦从冰箱中取出后，就要立即制作。家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里。　　此外，有些女性一味地寄希望于阿胶这样的补药是不可取的，平日要注意摄

人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。因此，很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体

用十倍放大镜观察珍珠表面，能看到像沙丘被风吹的形状的是真珍珠；看到类似鸡蛋表面那样高低不平的形状为人造珍珠。　　　　2、磨擦法　　　　用两颗珍珠互相磨擦，有粗糙感的是真珍珠，有打滑感的是假珍珠。　　　　3、溶液浸泡法　　　　把珍珠放入丙酮溶

珍珠粉的正确使用法　　　　时间：怀孕六个月开始。　　　　剂量：0.5克每次，每日一次。一般怀孕期间吃一到二两即可。　　　　宜忌：前置胎盘者、常有子宫收缩阵痛恐有早产者不宜(因珍珠是感月而胎，性寒，为水精所孕，属阴而能降坠)。　　　　注意：磨

珍珠粉一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、治疗妇女疾病的圣品；而生一个白皙可爱的是很多父母的希望。因此，可养颜、美容、固胎的珍珠粉便为人们津津乐道。但问题是孕妇可以吃吗？什么时间吃？怎么吃？这么贵，如何避免买到假的？　

[组成]鲜百合30_50克，粳米50克，冰糖适量。　　 [制法与用法]先煮米作粥如常法，将要熟前放入百合煮熟即可，食时放入冰糖调匀，晨起作早餐之用，（如无鲜百合可用干百合粉。）　　[功效与应用]补肺益脾，定喘止咳。凡因肺阴不足，脾气虚弱引起

[组成]番薯50克，小米30克　　 [制法与用法]将番薯去皮切成小块，和小米煮粥如常法。早作早餐食用。　　[功效与应用]补血红颜、丰肌泽肤，促进毛发生长，使其乌黑有光泽，养胃益肾，生津润燥。适用于胃弱阴虚，形瘦乏力，腰膝酸软者作为辅助治疗。

[组成]阿胶30克捣碎，炒，令黄为末，糯米30克至50克。　　 [制法与用法]先将糯米煮成粥，临熟下阿胶末搅匀即可。晨起或临睡前食用。　　[功效与应用]养颜、嫩肤、止血、安胎。适用于安胎妊娠因营血不足所至之胎动不安。亦可用便血的病人。　　注

[组成] 羊肉50---100克，去脂膜切细，粳米50克，生地黄汁30克，肉桂末3克。 [制法与用法] 以水煮肉及粳米，临熟入地黄汁及肉桂末，再加入五香粉及盐少许调之。晨起作早餐食用。 [功效与应用] 润肤养颜，使白发变黑。补气益血，助阳健