我们要想吃到健康绿色的草莓，除了要保证它的新鲜之外，还要给它好好泡个澡。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。接下来教大家怎样清洗草莓小妙招。1、材料草莓、食盐、淘米水2、步骤一洗草莓先别摘叶子，先用流动水冲洗一

草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。1、材料草莓4-5个、奥利奥饼干5块、酸奶200毫升2、步骤一

春夏季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果，而食疗，无疑是最合适的排毒方式，以下几种食物，对排毒很有帮助。1、黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效，对常见的烦躁、喉痛

积攒一冬的毒素和脂肪，3道菜帮你排出。俗语说，千金难买春来泄，当务之急就是消脂排毒除积热，那么如何泄呢？1、消脂：山药大枣粥春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大

近年来，失眠的人群呈上升的趋势，失眠为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。一天睡不好就会觉得浑身无力、精神恍惚、头晕脑涨，严重困扰人们的生活和工作，那么该怎么办呢？调治亚健康，增进睡眠，除了起居有常，放松心绪，常吃一

枇杷皮难剥，常常剥了好久，剥的还不干净，坑坑洼洼的，下面为你支妙招，介绍一种简单快速的剥皮方法。1、材料枇杷2、步骤一枇杷洗净、去蒂。3、步骤二用指甲沿着枇杷的纵轴刮一圈。4、步骤三最后就可以轻松剥皮了。

枇杷，主要分布在中国、日本以及东南亚等国家。成熟的枇杷味道甜美，含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质，具有润肺、止咳等效果。1、方法一：枇杷奶昔材料枇杷5个、酸奶200毫升步骤一枇杷剥皮去核。步骤二枇杷和酸奶倒入榨汁机。步骤三榨汁30

作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克，尤其适合老人和小孩食用。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山

葡萄是夏日最为常见的水果，葡萄富含多种营养素，若打成汁来饮用更是能完整保留它的营养素！1、葡萄的营养价值葡萄皮跟葡萄籽含有丰富的多酚类、花青素、白藜芦醇等营养素，这些都具有抗氧化的功能，可以避免细胞受到自由基的伤害，达到预防癌症的功

土豆吃的方法不正确，会变成腹部厚厚的脂肪，吃法正确会非常利于减肥，那么土豆该怎么吃呢，有哪些优点呢？快来一起看看吧。1、土豆的好处饱腹感强土豆富含膳食纤维，饱腹能力很强，再加上热量低于一般的主食，吃土豆比吃米饭更不容易长胖。营养丰富

土豆富含碳水化合物、矿物质、膳食纤维等多种营养素，在家吃个土豆或是土豆泥，不仅养生还能减肥，但土豆煮了半天也没熟，教你几招，只要几分钟，香甜土豆立刻就能吃上！1、微波炉第一步：将洗净的土豆装进保鲜袋中，扎紧袋子，用牙签在袋上戳几个小

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃！1、土豆浑身是宝，堪称“地下苹果”

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有减肥功效。夏季适当吃黄瓜，有清补的作用，尤其是容易口渴，爱出汗的人，更适宜用清补的方法调养。1、黄瓜发苦能吃吗炎

我们常听一句话：“冬吃萝卜夏吃姜。”立夏后，天气也慢慢的热起来，是不是就该把生姜吃起来了？生姜吃起来有点辣辣的，会有哪些好处呢？1、夏吃生姜，有哪些好处增进食欲中医认为，生姜走胃经，姜是辛温之物，能温经散寒、益脾开胃，增进食欲。夏令

为什么突然变得容易生病、食欲不振，弯腰再起身感觉头昏目眩甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？这种种症状，都指向一个问题：贫血。贫血是极为常见的疾病，严重贫血时，

大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。1、最牛

一些人常出现脸色苍白的现象，这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言，气血不足更是常见。因此，及时补血变得非常重要！那么，补血要吃一些什么食物才好呢?生活中的一些食物，补血养颜的效果非常好！例如牡蛎、猪皮，下面就一起来看看这些食物的食疗方

一提到补血，最先想到的肯定是红枣，其实除了红枣，葡萄干也是补血界的扛把子。但下面要给大家普及普及，补血的食物到底还有哪些？1、南瓜圆圆的南瓜是厨房里常见的蔬菜，味道清香，口感香甜，除了美味，营养价值也不小，它不仅含有大量的维生素和胡

发烧的时候，人体会发汗散热，这样身体会丢失大量的水分和盐分。因此，发烧的时候尤其需要补充水分和营养物质，而饮食调理是补充水分和营养物的直接来源，但并不是所有的食物都能在发烧的时候食用的。关于发烧不能吃什么，我们应该了解以下几个禁忌。1、发烧

许多女性都有宫寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育。有这个问题，就要找方法解决了，可以通过食补来调理身体的，让自己做一个健康女人。1、红枣经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气