洋葱和胡萝卜作为家常菜是必不可少的一部分，很多人也喜欢吃这两样菜，但是这两样菜能不能一起吃呢？1、洋葱和胡萝卜能一起吃吗?洋葱和胡萝卜能一起吃洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身

芋头性甘辛，益胃健脾，营养丰富，热量低。并且含大量的纤维素和B族维生素，增强抵抗力，还有减肥功效!想不到丑丑的芋头居然这么牛!1、芋头的营养价值分析1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、

莲藕是大家平时都非常喜欢吃的菜，但你是不是发现了：同样是莲藕，味道却并不相同。这究竟是为什么呢？1、七孔藕与九孔藕不知道大家平时有没有注意过，荷花池的荷花有红荷花和白荷花之分。同样，莲藕有七孔藕和九孔藕之分。七孔藕，外皮为褐黄色，也

莲藕营养价值丰富，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，是一种老少皆宜的美食，而且自古以来，它是夏日清热解暑的食补妙药之一。夏天吃莲藕，生津健脾开胃，养肺润肠安神，特别好哦。1、莲藕养生食谱

炎炎夏日，给孩子来点“苦”既能降暑又营养，推荐第一的就是苦瓜。1、苦瓜的好处消炎退热，增进食欲苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲的营养成分，使苦瓜有健脾开胃的功效；苦瓜中所含的生物碱类物质，也有利尿，活血，消炎退热等

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。它的全身都是宝，好处多到你想不到！1、一颗冬瓜4味药冬瓜籽预防心血管病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管

大蒜是一种非常常见的调料，能让一些菜类更加的可口，其实它除了是菜的配料外，还有着很多其它作用，下面我们就一起来了解一下大蒜的功效作用及需要注意的地方吧。1、功效作用预防肿瘤美国癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大

人到中年，突然发现体力大不如从前，头发也开始白了，时不时还会感觉四肢发冷、腰酸耳鸣，十分得嗜睡，还开始便秘了，这种种症状其实都指向两个问题：肝肾气不足，那么该怎么办呢？大蒜加一物，大补肝肾。1、蒜酒补肾、活血、通便蒜酒，大蒜、桃仁、

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食，土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃。1、土豆的营养价值营养价值高

夏天来了，想大口吃西瓜，又怕肚子着凉拉稀，怎么办？有什么好吃的替代呢？当然有办法，推荐大家吃黄瓜。黄瓜除了跟西瓜一样水分多，还带有除热、利水、解毒的功效哦。1、黄瓜的好处1. 补充水分黄瓜95.2%的成分是水，一根大约3两重的黄瓜含

气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，血能够使得我们的皮肤颜色红润，如果气血足的话，那容颜难老。若不善于养血，则容易出现面色萎黄苍白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕眼花，毛发干枯易断等情况，严重贫血者还极易过早出现皱纹

夏季很多人会遇到上火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘，为了解决这种情况，下面给大家介绍三款降火汤，喝了不仅去除火气，还能排毒清肠， 女人常喝这三个汤，清火气，排毒解便秘，皮肤变白皙。1、苦瓜汤苦瓜性

绝大多数人都知道，想控制血压，需要注意饮食，可具体应该怎么做呢？有人说了，吃芹菜能降压。其实传言中，降压的食物还有苦瓜、木耳、醋泡花生等等好多食物。的确，这些多是健康的食品，有些还真是非常适合高血压病人吃的，但是需要强调的是，单靠吃某种食物

现在的人们在学习和工作的强大压力下，胃病已经是现在人的通病，很多人都有胃病，不过有的不是很严重，没有经常表现出来症状，但这类病人同样需要养胃，那么吃什么可以养胃呢？1、小米粥养胃小米粥有“代参汤”的美称，由此可见小米粥营养丰富，而且

白癜风这种比较严重的皮肤疾病发展比较快，部分患者病后白斑会迅速扩散，久治不愈，影响正常的面容和肤色，会给患者的精神带来极大的痛苦。既然患上白癜风之后会这么严重，那么白癜风该如何来预防呢？1、坚持锻炼生命在于运动，通过坚持不懈的锻炼，

脸色变化，多半时候反映了一个人的身体健康状况，这类人群调理气色除了外养之外，还要注意内调，只有两者兼顾，长期坚持，才能够恢复健康的气色，调理气色多应关注食补，下面我们就来看看脸色不好吃什么能最快补回脸色。1、脸色发黄吃什么补脸色脸色

厨房是最好的药房！吃对食物，巧降三高，一起来看看吧。1、降三高改调料1、魔法盐现代生活方式提倡低盐，每天的摄入量控制在6g，能减少由食盐过多引发的高血压、哮喘、骨质疏松等疾病。魔法盐，主要是在减少含盐量的同时，保持菜肴的口感。制作：

医生常讲：“人与动脉同寿”，如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了，血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。1、圆白菜是血栓斑块清道夫适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道

血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。1、圆白菜的功效圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白

油菜，又叫油白菜，苦菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。花朵凋谢后，油菜籽可以榨油。1、油菜的营养价值降低血脂油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来