专家支招：汤泡饭不适合长期吃，偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽，从而减轻胃肠负担。另外，最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭。饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。稀饭在经过一段时间的水煮后，饭粒变

边走边吃、边看边吃消化不良　　伤胃指数：★★★　　为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人

专家支招：对于不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西，对抗胃酸，别让胃"空转"。但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人，要减少食

导读：有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。对此我们对各种行为伤胃的程度，排出了一个"伤胃排行榜"，并请专

如何预防“初老症”　　第一、养成良好的睡眠习惯　　晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。　　第二、

养生导读：什么是初老症？初老现象你占了几条。衰老是每个人都必须面对的人生历程，但是由于种种原因，导致很多人未老先衰。什么是初老症？初老现象你占了几条，一起来看看初老症的症状吧。　　什么是初老症　　因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心

如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。 　　10、将线穿入针孔，一次成功　　这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。　　如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该

5、射精能力　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。　　海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。 　　6、能在28分

男人的健康一向是被人忽略而被自己感知的，美国十几位健康专家称，如果以下的11条中你能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。　　1、有较高水平的高密度脂蛋白　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂