肩膀。肩膀酸痛时可将肩部按前、上、后方向画圈转动几次，再反向转动，转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部，轻轻拉向身体左侧，另外一侧重复相同动作即可。颈部。先向前点头，再仰头。然后将头部分别偏向左右两侧，尽量碰到肩膀。手掌应放在凳子

原料有苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟。当茶温饮。可理气和胃、降逆安胎。　　砂仁藿香粥 　　取砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖。先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙

以下介绍几个治疗孕吐的食疗小方，各位准妈妈可在询问医生的情况下选择使用。　　妊娠止酸茶　　原料包括苏梗5克、黄芩10克。加沸水300克冲泡，焖3小时。当茶温饮。可理气安胎、和胃止呕。　　苏姜陈皮茶

不下调料的清煮鱼可治孕吐　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。　　据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加

孕吐可能会导致孕妈妈全身乏力，精神疲惫，严重者可能会引起脱水等危重情况，各位孕妈妈需重视。下面，小编为大家介绍预防孕吐的孕期饮食法，为孕妈妈的健康护航。 　　孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重

乐雅养生网导读：维生素E可以缓解运动或体力劳动后的肌肉酸痛，而且还可降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。……美国波士顿大学抗氧化剂研究室不久前曾对维生素E是否可缓解运动后肌肉酸痛做了为期三个月的研究，并得出肯定的结论。即维生素E可以缓解运动或体

乐雅养生网导读：孕吐是不少女性在怀孕期间出现的早孕形象，严重的孕吐往往对怀孕造成影响，所以孕吐缓解很有必要。那么孕吐应该怎么缓解呢。有关方面的专家指出，缓解孕吐的方法很多，为确保孕吐缓解的效果，要注意结合孕期保健和造成孕吐的原因，特备是要

乐雅养生网导读：眼睛干涩是干眼症的常见症状之一，多由于长时间用眼，缺少眨眼而导致眼泪的数量不足或者质量差从而出现干涩的情况。眼睛干涩的人不能久视，不能长时间读书、看电视等。……那么，有什么办法可以解决这个问题呢？以下是专家提供的部分方法，

乐雅养生网导读：急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，可以适当地缓解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的干燥，不适感。由于绿茶性凉具有生津止渴，清热解毒的作用；而冰糖性平偏凉，具有补中益气，养阴润肺，止咳化痰，进步人体免疫力的功效。……咽喉炎主要

乐雅养生网导读：颈椎病是一种退行性病变。该病患者若单纯地使用药物进行治疗，效果是非常差的。因此，临床上常将用药作为治疗颈椎病的辅助方法，如用来缓解颈椎病患者的不适症状、减缓颈椎病患者的骨质增生等。……颈椎病是一种退行性病变。该病患者若单纯

乐雅养生网导读：“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。……石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性质需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的得

乐雅养生网导读：视疲劳在人们的日常生活中已经受到了广泛的关注。视疲劳（asthenopia）一词是由希腊语的表达法衍生而来的，原文的意思是指“weakeye”（眼无力）。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。……近年来随着信息交流方式

乐雅养生网导读：心动过速分生理性和病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速;若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速，又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两

乐雅养生网导读：女性经期时经常伴随各种不健康的症状如痛经、月经不规律、牙痛、腹痛等，很多女性经期还会拉肚子。经期拉肚子不仅导致身体不适，长期如此对女性的身体有较大的损害。如何缓解经期拉肚子？……女性经期时经常伴随各种不健康的症状如痛经、月

乐雅养生网导读：有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。……对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”

乐雅养生网导读：根据背痛的方式和程度，专家将其分成五个类型，并分别给出了不同建议。……背痛的种类不少，但无一例外都会让人感到痛苦不堪。11月20日，英国《每日邮报》刊文称，治疗背痛又有了颠覆性的方法。英国著名理疗专家莎拉提出，当背部疼痛时

乐雅养生网导读：焦虑症，又名焦虑性神经症，是一种近年来发病率较高的精神疾病。患者常常对某些事物感到恐惧、担心，并可伴随一些全身症状，如心悸、出汗、尿频等。焦虑症若久治不愈，对人体和精神状态都会产生较大的危害。下面小编就为大家介绍一些缓解焦

乐雅养生网导读：一般认为维生素C对过敏性紫癜的辅助治疗机制是：维生素C作为一种强还原剂，可阻止相关细胞产生氧自由基，保护血管内皮细胞不被氧化损伤；可改善并影响淋巴细胞合成免疫球蛋白；有助于血管胶原蛋白的合成，降低毛细血管的通透性，并能减轻

乐雅养生网导读：可以通过刺激疼痛周围皮肤或相对应的健侧达到止痛目的，刺激方法可采用按摩、涂清凉止痛药等，也可以采用各种温度的温敷，阻断疼痛信息风吹草动大脑的传递，如用水袋或冷湿毛巾作冷湿敷，或用65度热水袋放在温毛巾上作热敷，每次20分钟