假想你正位于你最喜欢的地点。如果你热爱热带，白色沙滩，此刻就让你自己沉浸在海滨美景中——在你的头脑中。感受脚下的沙滩，闻一闻带有咸味的空气，倾听海岸线上的波浪声。这种方法会立刻改变你心中的看法，让你有能力用更加宽容、理解的态度处理当前的难题

4. 运用你的想象力——和呼吸　　这个建议听起来过于简单，但是减少你在工作中的焦虑，提高自己的幸福感可能就是几个深呼吸的问题。　　如果有可能——即便你不得不把自己反锁在洗手间中——闭上你的双眼，把手放在心脏上，做深呼吸。用鼻孔吸气，然后用嘴

3. 奉承一下自己　　积极的肯定和态度是与恶劣老板相处的不二法门。　　第一步：对自己在这份工作中所学的知识心存感激，如果你睁开双眼看一看，你会发现事实上，你每天都在学习。　　第二步：使用积极的肯定，比如“这只是暂时的”，“这份工作只是我工作

2. 首先做你表示恐惧的事情　　工作中有哪些任务是令你尤为担心，然后一整天都在这样的恐惧中度过，最后时刻才逼迫自己去完成呢？ 　　根据心理健康专家Carol Kryder博士所讲，“趣味因子”规则会帮助你。 　　如果你需要在很短的时间内

你是否属于“好的，妈妈”类型的女性呢？很多情况下这很好，比如你的老板要求你领导一项可以让你升职的项目。　　但如果是同事，客户或者其他任何人要求你为他们做某些自己并不确定的事情（例如在周六你已经与家人安排好的情况下，他要来你家），不要立刻做出

在这个经济至上的社会，一份工作，即便是不好的，也是你想要紧紧握住的。如何提升工作中的幸福感呢？虽然你无法控制老板的心情或者同事对音乐的选择，但你可以掌控自己的幸福工作的方式…… 　　到达最后期限的工作任务，发火的老板和难以相处的同事，你的位

调理健康生活习惯　　如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。同时一定要注意保证睡眠时

导读：很多人认为，眼袋只跟有年纪的人有关系，其实不然，因为眼袋与生活习惯和遗传，长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔等密切。需要我们注意一下眼部保养和日常的生活小细节，眼袋也就是可以避免。那么我们该如何去做呢？ 　　冷敷消肿

压力性头痛的女性　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

不要过多摄入脂肪　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工

女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。　　一定要吃早餐 　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，

压力性头痛的女性　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

不要过多摄入脂肪　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工

女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。一个营养早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。　　一定要吃早餐 　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，

父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问!”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱!”——你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度?晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，

他们位高，权重，每天以自己的决策左右公司甚至商战的发展方向。因为背负着员工的梦想和期望，他们从来不敢有“万一做砸了”的想象。他们是专业人士，薪水丰厚。他们的生活就是从一个CASE转向另一个CASE，常年过着“空中飞人”的生活。他们在国内国外

无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因

2、用老母猪蹄，洗干净后，煮成膏状，晚上睡觉时涂在脸部，第二天早晨清洗干净，坚持半个月会有明显的去除眼部皱纹效果。3、香蕉一个，半匙橄榄油。将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。4、橘子1个，蜂

1、眯眼睛　　在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼精看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼睛眯起来看东西，久而久之，眼睛周围就会布满小皱纹。　　2、皮笑肉不笑　　有些人笑力只动嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皱纹。　　3、单侧咀嚼食物 　　单

养生导读：去皱纹最好的11个方法，美国专家验证，女性在25岁以后皮肤就会开始逐渐衰老，慢慢产生皱纹。对于爱美的女性朋友来说，如何去皱就成了女性朋友最关心的问题，下面就一起来看看去皱纹最好的11个方法吧。　　去皱纹最好的11个方法　　1、补水