一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

6.运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。　　7.看

1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　2.支解法。　　请

广交朋友的虚荣　　朋友一词在男人那里的使用频率更高。但铁磁的哥们儿有多铁，淡如水的朋友有多淡，只有经了事，男人才心知肚明。　　近美色的虚荣　　颜如玉可能在书里老到枯萎，梦中情人在荧屏银幕上总也不下来，现实的男人在现实中追寻狩猎。有老婆的男人

导语： 男人也爱慕虚荣，就在金钱、财富、地位、爱情等各个方面盘旋……然而所谓虚荣心，是一种扭曲的自尊心。作为女人，应采取措施拯救男人的心理，适当鼓励鼓励，给予其信心支持;适当引导引导，不失面子地挽回自尊心……爱美网小编和大家一起学习剖析男人

第6、一个在狐朋狗友中“出淤泥而不染”的男人，绝对是一个擅长掩饰的虚伪的男人。看一个人就去看他的朋友，这句话绝对没有错误，如果他周围的朋友很糟糕，但他却一面标榜自己的清白，一面继续和他们混在一起，那他一定是比那些朋友更糟糕的人。　　第7、一

导语：男人从缺点看缺点是简单的，但实际上，处在热恋中的人们，总是会把自己最完美的一面呈现给对方，好男人的优点纵然很多，但他们的缺点并不会像商场里“买一赠一”的商品一样明晃晃地绑在一起。现在就教你11个秘诀，帮你揪出他完美背后的“狐狸尾巴”，

10.穿上称心的旧衣服。　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。　　11.养宠物益身心。

8.嗅嗅香油。　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅　　9.吃零食。　　吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

10、自我刺激。　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡

7、增加自信。　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次

4、转移注意力。　　如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。　　5、适应方法。　　对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几

养身导读：现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些焦虑恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在焦虑心理之中而无法走出时

6、保暖从脚开始民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时

乐雅养生网导读：天气开始冷起来，你需要掌握一些冬季保暖小常识！单单靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科学御寒的方法要知道。那么冬季保暖小常识有哪些呢？小编为你讲解。冬季保暖小常识1、多吃热量高的食物膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪

乐雅养生网导读：冬季吃火锅注意事项，你了解吗？想要吃火锅吃出健康与美味，这些知识一定要牢记。今天小编为您介绍冬季吃火锅注意事项，这11个要点不要错过。冬季吃火锅注意事项1、肉菜搭配比例1：3为宜冬季讲究进补，很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉

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车速是靠加油提起来的，如果不刹车会跑的更远，刹车了之后就浪费了之前烧掉的油，还得重新加油前进。在这不是让大家不踩刹车，而是要恰当地踩刹车。7、不低档高速低档高速是指开手动挡车型的司机，自动档车型也偶尔有，对于开手挡车的人，特别是新手由于处理

乐雅养生网：对于有车一族来说，每月的油费让人心动伤身，那么开车怎么省油呢？开车省油小窍门你知道多少？下面乐雅养生网为您介绍开车怎么省油，看看吧。1、不要猛加油多人喜欢享受猛加油的推背感，殊不知这是以成倍增加油耗为代价的！而增加的这部分油