但是，陈瑞芳同时建议，脾虚的人不要喝凉茶。所谓脾虚证，从症状看就是，经常有呕吐、泄泻、水肿等症状的人。另外，如果你本人不懂该怎么选择凉茶功效，就不要乱选择了。饮食上平秋燥是最佳选择。　　秋养润用食疗　　忌热补　　秋季进补应以清补、平补为主。

中医师提出，秋季的上火，其实是秋燥。此时的“下火”策略是不是清热解毒，而是润肺。你该选择的保健凉茶也应该是有润肺功效的罗汉果、玉竹水等。　　杨小姐还没感觉到秋燥的“威力”，她见天气凉下来，早晚吹点凉风还挺舒服，于是，国庆大狂欢，约了一帮好友

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乐雅养生网导读：如何鉴别罗汉果？罗汉果被人们誉为“神仙果”，那么在日常生活中要如何鉴别罗汉果？罗汉果的鉴别方法，一起来看看。如何鉴别罗汉果罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为

2、罗汉果猪肺汤。　　罗汉果1个，猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。　　3、治百日咳方之一。　　罗汉果1个，柿饼15g。水煎服。治百日咳方之二：罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g。水煎服。　　4、罗汉果益母草汤。

(5)、银耳罗汉果烫鸡汤。　　用料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。　　制法：　　1、将银耳洗净，用清水浸透。　　2、鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净。　　3、红萝卜去皮，切厚块。　　4、加适量

(3)、减肥健身饮料。　　原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。　　制法：　　1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。　　2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。　　3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮

三、罗汉果的吃法。　　(1)、糖果饮。　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。　　(

养生导读：罗汉果被人们誉为“神仙果”。罗汉果，是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。　　一、罗汉果的功效。　　罗汉果味甘性凉，归肺、大

乐雅养生网导读：罗汉果的名字由来。罗汉果被人们誉为“长寿果”，那么你知道罗汉果的名字由来吗？罗汉果的名字由来，下面一起来看看。罗汉果，是一种药食两用的滋补品，被称为“长寿果”。在医学上，有清热润肺、化痰止咳、解署生津、清肝明目、润肠舒胃等