②对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。5、餐后吸烟危害大餐后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，

乐雅养生网：上班族有哪些不良的饮食习惯？中国有80%的上班族都存在亚健康状态之中，原因在于日常不良的饮食习惯行为，不仅给身体健康带来威胁，还可能会爆发疾病缩短寿命。那么上班族有哪些不良的饮食习惯呢？下面乐雅养生网为您介绍。1、喝酒太多不

上班族怎么做健身操：下班回家后1、呈曲膝跪姿，但后脚膝盖不能碰地板，手往前平行拿小球（或可拿水平或是书本替代），往左转腰后回到中间，再往右转腰，重复进行此动作，能训练大腿肌与腹部核心肌群。2、呈蹲姿，屁股重心往后，手举起往上伸展，后背脊椎与

乐雅养生网：久坐办公室上班族难免就会坐出小肚子，那么上班族怎么做健身操呢？下面乐雅养生网为您介绍上班族怎么做健身操，看看吧。上班族怎么做健身操：早上上班时1、拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，