调查也表明，上瘾者的生活满意度非常低。“过度沉迷于这些不良习惯中让人远离真实的情感、生活，”美国网络成瘾中心的研究人员David Greenfield解释说，“这些事情消耗时间，吞噬精力，让人情感变得淡薄甚至麻木。最终阻碍上瘾者实现更高的生

类似地，有人长时间上网聊天，可能因为现实中的人际关系不理想，有人沉迷于游戏可能是对周围环境不满，也可能因为缺少明确的职业目标而内心空虚。贪食也是极为常见的情况，很多人表示在郁闷的时候更喜欢吃东西，达到难以控制的程度。一项发表在《美国科学院院

软瘾不是正常爱好　　美国著名心理学家Judith Wright最先用“软瘾”来描述这种情况，“这些习惯好像没什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多地是在榨取我们的时间、精力，麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西

根据美国临床心理学领域享有盛名的赖特学院(the Wright Institute)的一项调查，91%的美国人患有软瘾，其中拖延、过度看电视在调查中名列榜首。而网络相关的各种强迫性动作如频繁地查看邮件、登陆微博，虽看似微不足道，并且是否构成

7、冷漠心理　　有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

职场上有7种心态要不得，如果你身在职场，切记调整自己的心态，才能在职场上得心应手。　　1、自卑心理　　有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

事情已经过去几天了，地铁卧轨女的惨剧仍在人们心中产生震撼。北京首家抑郁症专家门诊的专家刘华清。他详细分析了造成这名年轻女子轻生原因之一的产后抑郁症对人的影响。　　刘华清告诉记者，产后抑郁症是抑郁症的一种，属于情感性精神障碍，多发生在女性生产

6、面对自己的神经系统问题，了解自己的需要。　　很有趣的是，在心理学家统计中，很多女性都没有意识到自己患有神经系统疾病，但是她们又确实感到焦虑不安。所以，有空的时候不妨和心理医生谈谈，这样对于你增进对自己的了解很有好处!

作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，并产生记忆力衰退，无法集中精神工作等状态。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导致你忧心忡忡、失眠、恐惧。　　从心理学角度判断，

22、山芋忌白酒——同食生胃病。　　　　23、梨子忌开水——同食泄泻。　　　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡。　　　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛。　　　　26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水。　　　　27、海带忌洋葱——多食便秘。　　　　28、

1、鸡蛋忌糖精——易中毒，多食亡。　　　　2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋。　　　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛。　　　　4、土豆忌香蕉——同食生雀斑。　　　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人。　　　　6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝。　　　　7、芹菜忌兔

这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。　　　　细肤美颜吃点牡蛎　

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。　　

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。　　　　温馨提示　　　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过

温馨提示　　　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。　　　　花生芝麻糊抗衰老　　　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用

枸杞酒酿蛋给你好脸色　　　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋　　　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，

六、多补水分 老年人即便不渴，也应该适时多进食一些富含水分的食物，尤其在酷热的夏天更应如此。莴苣、蔬菜汁和羹汤等都是不错的选择。 老人应该尽可能多地吃些水果和蔬菜，而不用太计较水果的包装形式。冷冻蔬菜和削皮的胡萝卜对于那些患有关节炎的老人来

三、补充维生素D维生素D能帮助钙的吸收，虽然平常晒太阳可以起到补充维生素D的作用，但随着年纪增长，人体对维生素D的吸收会变难。因此，老人要多喝些强化牛奶或麦片，多吃点蛋黄。以每日400国际单位的摄入量为宜。 四、补充欧咪伽—3脂肪酸 欧咪伽

人到老年身体大不如前，因此老年人保健便是不可或缺的，而老年保健应注重营养的摄取合理和搭配。但你知道那些营养对老年人的身体大有裨益，哪些营养是适合老年人的，关于老年人不可不知的八种营养你又了解多少呢？现在让我们一起看看美国《福布斯》杂志就老年

另外要切记！1.不要使用不适合个人肤质或含强力药效的产品。2.早晚必须按时清洁保养护理，油质部份多清除、干燥部份多滋润，兼顾治标治本的原则。 　　其实不同肤质应选用不同敷面成份的敷面剂：如油性皮肤或易长粉刺、面疱者较适合使用“平衡调理敷脸产