2、蒜具有保护心血管的作用。　　流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。　　1）抵抗血栓 研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。蒜能

养生导读：夏天的艳阳，照得人眼睛都睁不开，除了洋伞、帽子可以遮阳外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害，太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛的伤害，刺眼的光线会引起头痛，太阳眼镜会有95～100的过滤效果。特别是在户

养生导读：蒜是我们生活饮食菜肴中必不可少的调味品，如果你认为蒜的用途止于这方面，那你就错了，仅仅不仅在饮食中能发挥重要作用，甚至在户外旅途中也会有出人意料的表现，我们一起去看看吧！ 一、旅途中蒜的作用 　　1、出发前，把大蒜

他告诫患者：“在颈椎酸疼时就引起重视，及时向专业医生咨询求助，将病痛遏止在萌芽阶段或“小病”阶段。”●预防颈椎病几要点除注意颈部保暖外，杨国安指出，预防颈椎病还需注意以下三点： 一、纠正不良姿势和习惯。避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、

健康提点医学指导：深圳健康教育与促进中心副主任杨国安冬季是颈椎病的多发季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现和加剧。家庭医生在线医学专家委员会委员、深圳市健康教育与促进中心副主任杨国安指出，颈椎病原是中老年人的高发疾病，但由于

3、空腹时不宜食用　　番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。　　4、不宜食用未成熟的番茄　　青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。　　5、

不过，在吃番茄时最好是要热着吃，这样才能将番茄中的一些红素给释放出来。还有一点就是，千万不要去空腹吃番茄；否则会引起你胃酸的变化，这样就会导致你的胃受到伤害。　　关于在春天吃番茄有哪些好处？以上这些就详细地做了简单的介绍，还有一点需要注意的

近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生

养生导读：番茄是营养价值极高的蔬菜，还具有胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。据说在春天吃番茄就是不错的饮食。那么在春天吃番茄都有哪些好处呢？　　番茄能够有效地预防乳腺癌抗衰老的两重功效；而最让人们关系的就是那番茄预防乳腺癌的作用。这主

误区3：绿叶蔬菜煮着吃　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转成亚硝酸盐，容易造成宝宝食物中毒。　　误区4：豆芽菜未炒熟　　没有炒熟的豆芽菜会引起宝宝恶心、腹泻、呕吐、头晕等不适反应。　　科学的蔬菜选择建议　　蔬

四、春笋　　春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，且有滋阴益血、化痰消食、利便明目等功效。但春笋中难溶性草酸钙含量较多，容易诱发结石，而且食用时如果处理不当，还会使人接触到有毒物质“氰化氢”，妨碍细胞对氧的利用，危害健康，因此不宜多吃。　　每人每餐食

二、鲜木耳　　春季是木耳疯长的季节，刚采摘的木耳鲜嫩可口，但鲜木耳本身含有毒素，食用不当极易引发疾病，甚至致死。个人应尽量选择经曝晒处理过的干木耳食用，切不可“贪鲜”。　　鲜木耳含卟啉类光感物质，人食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒和水肿，严

养生导读：春季万物生发，也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜有益健康，可以对一些疾病起到食疗作用。但吃蔬菜保健的关键不仅在于吃得多，还在于吃得对。在春季，有的蔬菜不可“贪鲜”，有的蔬菜则不宜多吃。　　一、花脸番茄　　番茄性凉味甘，有清热生

9、杞菊乌龙茶菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目

乐雅养生网导读：春季养肝，茶疗也是有效的方法，那么春季养肝茶有哪些呢？花茶有生发阳气、保肝护肝的功效，绿茶、红茶等也是不错的选择，下面小编为您介绍16款春季养肝茶。春季养肝茶根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次

五、健康座椅需关注　　买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当

四、汽车香水的选择　　随着消费水平的提高，人们对于高质量生活的追求，同样体现在汽车使用过程中，于是汽车香水开始逐步被消费者认可并最终成为一部分车主的必需品。但由于市场尚不规范，部分低质汽车香水还在以次充好，甚至危害消费者健康。因此，在汽车香

三、抵挡阳光对眼睛的危害　　很多车友都有这种感觉，当阳光投射在路面或水面上时，直接刺激眼睛，使眼睛感到炫目、疲劳、不能持久视物。特别是当您在驾驶汽车、进行户外娱乐活动时，不仅影响我们的工作和娱乐情绪，甚至影响我们对物象的判断力而造成危险;长

二、堵车等灯时间做做操　　堵车让人心急如焚。张鸣生建议，不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。　　展肩背：　　1、右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将

养生导读：现在有车的人越来越多，一出门就与车形影不离，上班开车旅游开车，汽车在带给我们便捷生活的同时，很多车主却被“汽车病”缠上，出现视疲劳等诸多症状的车主越来越多。重视、预防这些疾病非常重要，因为很多大的问题都是由这些小毛病产生的。为此，