研究也显示，需不需睡午觉的确有个别差异，不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻，那么就让自己休息一下，而不是一味压抑自己的困意在下午昏沉几个小时。　　那么，该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢? 　　★健康的午睡以15～3

上班族午睡怎样睡比较好?上班族大多数中午都不能回家，那么午睡该怎么睡比较好呢?　　你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得

能抗溃疡桔梗又叫明叶菜、和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、解热镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。　　苋菜清热利尿苋菜的根一般为紫色或淡紫色；茎上很少有分枝，有

春天是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜身上体现得更为明显。　　荠菜补虚健脾荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花

乐雅养生网导读：面试时怎样自我介绍比较好？面试是我们想要获得一份工作的第一步，面试中的自我介绍很重要，它很大程度上决定我们是否被聘用。那面试时怎样自我介绍比较好呢？面试时的自我介绍很重要，如果你能完美流畅而又自然而然的表达出：你的条件完全

9、柠檬柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。10、橘子吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，

乐雅养生网导语：春季又来了，春眠不觉晓，春季你是不是经常刚到困倦呢？春困吃什么比较好呢？下面小编告诉你春困吃什么比较好。春天又来了，你是否还在为了春困烦恼呢？一年之计在于春，生机勃勃的春天来临，大地万物都春意盎然，唯独我们人，这时候就开始

肺结核患者可以多吃的食物1、梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效

乐雅养生网导语：肺结核是由结核杆菌引起的肺部感染性疾病。肺核病人需要吃好、休息好，因此人们常说肺结核是“能吃不能做的富贵病”。那么肺结核吃什么比较好呢？下面小编告诉你肺结核吃什么比较好。多数肺结核病人在患病期间会处于一种营养失衡状态，因此

9、萝卜萝卜具有健脾化痰定喘之功，主治风寒咳嗽、肺热咳血，急慢性气管炎。在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”的说法。明代着名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、

乐雅养生网导语：春季干燥，容易引发咳嗽。一旦咳嗽起来没完没了，着实恼人。很多人烦恼咳嗽吃什么比较润肺。下面就由小编告诉你咳嗽吃什么比较润肺。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致