乐雅养生网导读：脾气暴涨，易情绪低落，易伤感，变得爱抱怨……如果你突然发现自己从“女神”变成“女汉纸”，那么“恭喜”你，“大姨妈”要来“探班”了！……每个月总有那么四五六七八天脾气无常，点火就着！理由是，大姨妈又来探班了。只要她出现，女人

乐雅养生网导读：不少女性在经前或者经期会有偏头痛，若想不被偏头痛困扰经前最好保持饮食清淡，同时规律作息，劳逸结合，学会控制自己的情绪。……提到经期疼痛，许多人的第一反应就是痛经。其实，除了痛经，月经期还有另一种疼痛——偏头痛。这是一种每值

乐雅养生网导读：中秋节到啦！看着金灿灿的月饼你是不是很想尝尝鲜？提醒女性，经前吃甜食可能会加重不适感，因此月饼要少吃，尤其是冰淇淋月饼。……随着中秋节的脚部临近，市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，不少人都想在中秋之前先尝尝鲜。但

乐雅养生网导读：提起避孕药，很多人第一反应就是副作用，其实现在新型的短效口服避孕要剂量小了很多，对人体的副作用也小了。不仅如此，正确使用短效口服避孕要还有助于缓解经前综合征，帮助有效控制体重，降低相关肿瘤的发生率。……短效避孕药与紧急避孕

乐雅养生网导读：经期的种种不适症状被统称为经前综合征，其中包括易怒、头痛、抑郁、焦虑等。究其原因，除了遗传之外，还与女性日常饮食有关，过度节食，偏食导致维生素缺乏也会加重经前综合征。……女人心情时晴时雨，有时易怒又爱找碴，或是情绪超负面，

乐雅养生网导读：女性在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常，医学上将其称为经前期综合征(PMS)。……平衡膳食，增加豆类食物及钙

乐雅养生网导读：经前综合征是比较难治而又顽固病证之一，常常影响女子身心健康。归芍青香汤是笔者多年临床总结的验方，对经前综合征有一定治疗作用。……经前综合征是女子特有的症状表现；以心烦、急躁，或情绪悲伤等为主要表现。在月经来临之前1周出现症

一、经前综合征怎么缓解二、经前综合征有什么症状三、经前综合征怎么预防经前综合征怎么缓解1、经前综合征怎么缓解通过饮食缓解多吃薯类和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物,可以减少疲惫感。多喝水可以