慢性疲劳的预防方法： 　　1、生活规律化、不要过度劳累、少熬夜、减少不必要的应酬、要劳逸结合。 　　2、要有充足的睡眠、每晚至少要睡6-7小时、午饭后休息1小时。 　　3、看电视或操作电脑、每1-2小时要起身活动一下、以恢复眼疲劳、使下肢静

养生导读：慢性疲劳综合征是一种亚健康状态、它可以向两端发展、处理得好就可以消除而恢复健康、如长期得不到纠正、则可发展或诱发成高血压等心、脑血管疾病、糖尿病、甚至心肺功能衰竭而导致过劳死、因此不能掉以轻心。 　　当前、生活节奏快、工作负荷重、

14、有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。 　　15、最近身体酸懒无力。 　　16、最近体重急剧增加或急剧减少。 　　17、近几个月厌酒，而且一喝就醉。　　18、最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。 　　19、突然变得好忘事。 　　20、突然别

7、公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。 　　8、每天吸烟达30支以上。 　　9、近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。　　10、每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。

养生导读：慢性疲劳综合症是一种应激性疾病。该病的临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁。 　　不想让自己得慢性疲劳综合症就要尽早发现，尽早预防。以下20点帮你早发现慢性疲劳综合症倾向。