抵抗“慢疲”全攻略　　头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。　　颈、肩部酸痛解决方法：

结肠癌　　久坐会使肠蠕动减弱，影响肠功能消化吸收，肠道代谢物在肠内长时间滞留，可诱发结肠癌。而肥胖也是诱发结肠癌的危险因素。　　肌肉萎缩　　久坐使下肢血液循环不流畅，肌肉供氧量不足，会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。 　　宫颈炎　　久坐会

乐雅养生网导读：上班族大多都是长时间做在办公室，没时间活动筋骨，时间长了就会引起许多病变。白领们的健康就成了首要问题。那么，下面就来和小编一起盘点上班族的保健秘方。　　上班族久坐七宗罪　　肥胖　　当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪易

14、有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。 　　15、最近身体酸懒无力。 　　16、最近体重急剧增加或急剧减少。 　　17、近几个月厌酒，而且一喝就醉。　　18、最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。 　　19、突然变得好忘事。 　　20、突然别

7、公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。 　　8、每天吸烟达30支以上。 　　9、近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。　　10、每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。

养生导读：慢性疲劳综合症是一种应激性疾病。该病的临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁。 　　不想让自己得慢性疲劳综合症就要尽早发现，尽早预防。以下20点帮你早发现慢性疲劳综合症倾向。