5、三七伤药片：是由三七、红花、雪上一支蒿、接骨木等中药配制而成的中药片剂，具有良好的止血散瘀、消肿止痛功能。常用于治疗跌打损伤所致的瘀血、肿痛、肌肉酸痛等症。并可治疗因外伤及内伤所致的多种出血症。口服每次3片，每日三次。　　6、云南白药：

跌打损伤是日常生活中常见的疾病之一,如运动而导致的跌伤、扭伤,长时间工作而导致的腰、颈疼痛,以及老年人由于年龄增长而出现的骨质老化等等。若药物使用不当,不但没有疗效,而且病情会越来越严重,影响正常的生活,因此跌打损伤药是家居必备..．　　跌

取位：双足　　　　操作方法：用苏木30克、桃仁12克、红花10克、土鳖虫10克、血竭12克、乳香10克、没药10克、自然铜20克，水煎汤洗双足。每天2-3次。

取位：患部操作方法：用陈艾叶、北细辛、川桂枝、甘松、炙川乌、炙草乌、伸筋草、海桐皮各10克，红花9克，川椒目30克，茜草根15克，水煎汤。取煎汤先熏后洗患处。每天2次，每次20-30分钟，连用至5-7天为1疗程。

取穴：受伤之处　　　　操作方法：取川芎、桂枝、红花、桃仁、血竭、自然铜、川断各30克、当归、土鳖、牡丹皮、乳香、没药各20克，泽兰、赤芍各50克，附子15克，骨碎补100克，水煎汤，洗受伤处。此法可用治急性腰扭伤及网球肘。

跌仆损伤，是指因跌仆、撞击、闪压、殴打、压扎、坠堕所引起的病证。　　主要临床表现：伤处多有疼痛、肿胀、破损、出血、骨折、脱血等；如挤压，或坠堕，可引起吐血、尿血、便血；如陷骨伤脑测头晕不举，戴眼直视，神昏不语等。　　病机分析：跌仆损伤，经络

（4）拨法。医者两手拇指交替着力，着重在骶骨侧旁及大转子尖端附近的最痛点处拨动5-7次。拨动方向与肌纤维方向垂直，手法要轻重相兼，由浅渐深，以病人有明显的酸痛或串痛感为宜。　　　　（5）抖拉法。嘱病人两手紧握住床头，腰部放松。医者两手握住踝

梨状肌位于臀部深层，起于第2、3、4 骶椎的前面，经过坐骨大孔进入臀部，止于股骨大转子尖。该肌把坐骨大孔分成梨状肌上孔及梨状肌下扎。臀部的血管和神经大部分都经过这上下两孔进入或穿出骨盆，坐骨神经总干也大多从梨状肌下孔出盆腔。所以梨状肌急、慢

一项新的研究表明，精神压力可引起血管内膜收缩,后者可能增加心性猝死的危险。瑞士苏黎士大学医院的noll医师称：生活中的突发事件，如愤怒、亲人死亡或战争均可触发心性猝死。但是其具体的发病机制现在还不很清楚。(circulation,105∶2

人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，常导致急性腰扭伤。一般西医常规治疗是口服止痛药，理疗和休息、制动，中医也大多数是加服活血祛瘀药，拔火罐、外贴药膏等。患者病情轻则一到数周可恢复，严重的甚至大半年仍然缠绵难愈。

产瘫是臂丛神经损伤的缩影，亦即分娩时造成的小儿臂丛神经损伤，虽然同属臂丛神经损伤，但由于小儿发育过程中的特殊性，神经恢复的规律不同于成人，因此治疗也尤其特殊。　　周围神经损伤、臂丛神经损伤、产瘫虽然都是一个性质的损伤，但其恢复有不同的规律，

（河南省洛阳正骨医院手外显微外科 贾红伟）专访　　记者：很多人认为周围神经一旦损伤，功能很难恢复，是这样吗？　　贾红伟：我曾诊治过这样一个病例：浙江宁波一５岁的农村儿童端着饭碗吃饭时追逐玩耍，不慎摔倒，左颈部被摔碎的瓷碗碎片割了一个３厘米长

记者：足踝部损伤后，应采取哪些自我保护措施？　　莫勋南：足踝部损伤后首先要进行自诊，如果受伤时暴力较大，同时踝周有撕裂声、剧痛感，出现不同程度的畸形，如踝后空虚、足内（外）翻、踝关节摆动等，说明骨关节或肌腱有严重损伤，一定不要尝试再行走，要

（河南省洛阳正骨医院主任中医师 莫勋南）专访　　记者：足踝部损伤后，应及时到医院就诊，通常都有哪些方法治疗足踝部损伤呢？　　莫勋南：人们在日常活动或工作中经常会因跌堕、扭戾损伤足踝部，造成骨、软组织的损害，出现局部肿胀、疼痛、淤血和行走功能

中医方剂（一） 　　【辨证】体伤血瘀，风邪侵袭。　　【治法】祛瘀行血，清热散风。　　【方名】除风益损汤加减。　　【组成】生地15克，赤芍9克，当归9克，川芎9克，防风9克，前胡9克，菊花9克，生蒲黄5克，红花9克，甘草6克。　　【用法】水煎

·产品名称：跌打损伤散·产品分类：药品/中成药·英文名称：·批准文号：国药准字Z23021587·主要规格：每包重5g

太极拳的健身作用人人皆知，但在练习太极拳的人群中，却出现了程度不同的关节损伤。有人对某地坚持练太极拳者做过一次抽样调查，发现近30％的人膝关节半月板有程度不同的损伤。损伤的原因是“练拳时的不正确姿势”。我们在实践中发现，有许多初学者练太极拳

减压力 除疲劳　　节奏快、压力大是多数白领们的苦恼，其实即便你忙得累得不想离开座位也是有方法弥补运动缺欠的，比如正坐于椅子1/3处，挺直腰背，双手自然垂放，双膝并拢；双手在胸前合掌，做腹式深呼吸，而后还原。这种方法能在5分钟左右帮你消除压力

4月初，北京市卫生局发布了《北京人健康指引》征求意见稿，制定出34条健康指标。不知道你是否积极参与了建言献策并在3月25日前把你的意见和建议反馈到了北京市卫生局，还是你已经身体力行响应号召做到了“每周至少进行3次，每次至少30分钟的有氧运动

具体作法：双手合掌互相摩擦至热，一手五指掌面放在另一手五 指背面，从指端至手腕来往摩擦，以局部有热度为度，双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧 ，从腕部各腋窝摩擦，再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部，一上一下为1次，要做24次； 另一上肢同法。