儿童夏季饮食原则　　1、要营养丰富，新鲜蔬莱、水果不能缺　　牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白最适合儿童的营养与吸收。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料，变换花样

养生导读：夏天到了，天气变得炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以妈妈们要注意了，在宝宝衣食住行上要格外上心，特别是饮食上，最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季想让宝宝健康还有许多其他的的小常识，一起学

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