乐雅养生网导读：慢性期肝病患者可以正常工作，但《黄帝内经》有“久视伤血，久行伤筋，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉”之说，应防止“五劳所伤”。休息对于慢性期肝病也很重要，运动要适量，以活动后不感到很疲劳为标准，不能强迫运动，不能太疲倦，最好有

乐雅养生网导读：营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。……关注每天的食谱营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正

乐雅养生网导读：肝脏是人体排毒器官，它在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，可以称为为人体排毒的“大将军”。……肝脏是人体排毒器官，它在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，可以称为为

乐雅养生网导读：众所周知，很少参加有氧锻炼的人很容易肥胖，随后可能引发心脏病、中风和糖尿病。但科学家一直不明白其中原因，刊登在《生理学》杂志的一项新研究表明，有氧代谢能力低下同非酒精性脂肪肝病（NAFLD）有关，NAFLD是引发肥胖相关疾

各型乙肝食疗药膳鸡骨草饮杞地白芍汤材料及制作：枸杞子一两、熟地黄一两、白芍五钱、瘦猪肉四两、大枣十枚、生姜三钱、陈皮二钱。文火煮一个半小时至两小时。加盐调味，随量饮用。参归羊肉汤 材料及制作：党参五钱、当归三钱、枸杞子五钱、羊肉四两、生姜三

乐雅养生网导读：药膳在中国源远流长，素有“药补不如食补”之说，其取材广泛，用料考究，制作严谨，品种丰富，风味独特。药膳选取入食的药材一般以植物性原料居多，经过前期加工，去除异味而后方可使用。在配料时一般因人而异，根据就餐者各人不同的生理状

乐雅养生网导读：一项针对肝病患者长达7年的跟踪调查发现，在未接受抗病毒治疗的患者中，肝癌发生率达11.2%(年发生率3.4%)；而那些接受抗病毒治疗的患者，肝癌发生率仅为2.3%(年发生率0.8%)。……抗病毒治疗是目前公认的对抗乙肝的“

乐雅养生网导读：肝硬化往往因并发症而死亡，上消化道出血为肝硬化最常见的并发症，而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。因此肝硬化的原则是：合理饮食营养、改善肝功能、抗肝纤维化治疗、积极防治并发症。……以下是肝硬化的常见并发症：（1）肝

乐雅养生网导读：立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。……立春是二十四节气之首，

乐雅养生网导读：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更

3. 运动保肝 积极从事体育锻炼是保肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从保肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清

乐雅养生网导读：中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阴，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳特性。……中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性

乐雅养生网导读：秋季的大量进补，会骤然加重脾胃、肝脏负担，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油腻食物，很容易使脂肪堆积在肝脏里，诱发肝病。……秋季气温多变，容易降低免疫力，诱发感染。医师提醒：秋季，肝病患者尤其要注意随访肝

乐雅养生网导读：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶，使肠道呈现酸性环境，可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。……养肝补肝的食品有哪些?什么食物对肝脏好?随着人们保健意识的不断不增强

乐雅养生网导读：春季天气逐渐暖和，此时阳气升发，饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，不要暴饮暴食或饥饿，这种饥饿不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。……专家答疑 1.纤维化有先天性

乐雅养生网导读：解放军空军总医院营养科主任刘东莉告诉记者，保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。……蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂

“金点子”4：情绪护肝调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医

乐雅养生网导读：现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生

乐雅养生网导读：现如今，有不少上班族患上了脂肪肝，那是因为上班族的生活方式一般都是多坐少动，常吃高脂肪低纤维饮食和过量饮酒等。专家提醒上班族，如果经常不吃的早餐，也容易患脂肪肝。……虽然肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，57.4%-74.0

乐雅养生网导读：老百姓总感觉中草药安全可靠，使用起来无所顾忌。实际上历代本草、医书对中草药的毒副反应均有明确的论述，现代研究更是对一些中草药对肝脏的毒性作用方面有了更清晰的认识。……老百姓总感觉中草药安全可靠，使用起来无所顾忌。实际上历代