如果患有冻疮、哮喘等慢性疾病，夏季亦是治疗的最佳时机，可以请老中医号号脉开方，以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治”。　　夏令的“膏方”一般选用龟板胶或是单以糖来收膏，多以清补为主，膏方中加入金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的多味药

暑热节气，应选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理。　　竹叶：有清火除烦功效，适合夏日受热心烦、长口疮时泡水饮用。　　西瓜：吃完西瓜后，留下青色外皮——西瓜翠衣，能清火、止渴、利尿，治疗身体发热、口渴心烦、小

胡萝卜汁　　胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。 　　番茄汁　　营养师建议：每人每天吃上两

从清明到谷雨结束称为晚春，处于春夏交换的时间，气温开始升高，饮食选择宜凉而清淡。气温开始偏热，饮食上以选择凉而清淡的为宜。可以喝一些绿豆汤、酸梅汤和绿茶，以防止体内的积热。此时不适宜吃大辛大热的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等。专家建议，晚春

《素问·异法方宜论》指出：“东西南北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法随之而异。”朱丹溪的《格致余论》说：“凡人之形，长不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及苍，薄不及厚。

因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此在养生中要因人而异，不能一概而论。中医所说的体质不同于人们常说的气质。气

惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中，斗指丁时，太

4. 出血性脑中风多在春季发生，心肌梗塞则在3～5月份最低。感冒、流感、流脑、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等，在春季常易发生。支气管哮喘是变态反应性疾病，春季高发，尤其是平均气温21℃时，病人最易发作。慢性病毒性肝炎患者，在春季常因病毒性

“天人相应”之说已为现代科学所承认，季节性气候对人类健康的影响日益被人们所重视。在此前提下，古老的“四季养生”有了新的研究成果，为人类的健康长寿带来了福音。如果您对春季养生有妙招，请讲给大家听听　　春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等

原则二：食补远胜于药补　原则在平偏温润。　　那么，具体应该怎么补呢？因个人体质、情况有所不同，进补重点不尽相同。像晚秋很多人易生抑郁，遇此情况时，便可将合欢皮与郁金煮水每天代茶饮，若为了清润，还可加些麦冬。而每至深秋即会脾胃不适的人，则适宜

10、花生米大枣烧猪蹄。　　配料：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。　　做法：　　【1】、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸

9、荔枝肉。　　配料：猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。　　做法：　　【1】、把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成

8、五香牛肉。　　配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。　　做法：　　【1】、选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排

6、晒太阳，预防疾病　　在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然，也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。进行日光浴须注意保护头和眼睛，以免由于过度曝晒引起头晕目眩、倦怠乏力。也不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日

养生导读：立冬节气如何养生保健？立冬到，意味着一年的冬季开始。中医认为，冬季养生讲究“藏精”，即要收敛神志，养精蓄锐。那么， 立冬要如何养生保健呢？下面介绍从饮食起居多个方面介绍立冬养生法则，并推荐5个适合立冬吃的食谱，看看吧。　　一、立冬

民谚有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。“防风御寒”直白易懂，但为何要“早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”呢?人参、黄芪是提气助气之物，泡成酒，在早上升阳之时喝，对气虚之人有一定的补益作用;而杞菊地黄丸为滋肾养肝

自古有“小寒大寒，冰冷成团”之说。在这个承前启后的节气里，防风御寒是第一要务，但是也不要忘记进补了，冬季是一个适宜进补的好时机，大寒来临期间饮食进补要减量。　　“《吕氏春秋》云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人

一、元宵节有哪些习俗二、元宵节的简介三、元宵节吃什么传统食品元宵节有哪些习俗1、元宵节有哪些习俗:吃元宵正月十五吃元宵,“元宵”作为食品,在我国也由来已久。宋代,民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品。这种食品,最早叫“ 浮元子”后称“

一、闰六月出生的人命好吗二、什么是闰月三、 2017年闰六月的讲究闰六月出生的人命好吗1、不同的闰月也有着不一样的命运那么,就让我们来了解,闰六月出生的人命好吗?民间有种说法,闰月出生的人命硬,意指其生辰八字特殊,本命强劲,不易受到