二、真诚说不，感情更深。　　人人都想人缘好，朋友心情不好时陪聊、心情好时陪逛街。偶尔这样，有助于增进感情，但次数多了，难免会觉得耽误时间，有苦难言。其实，关系越好的人，越要真心相待，不必担心拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响，因为你的真诚会

“想更快乐吗？请大胆说不。”近日，美国《魅力》网站指出，学会“说不”，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。 　　一、勇于说不，效率更高。　　很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆

“之前在前一家医院都没听过中风还可以用太极治疗，现在学会了，每天练一练，感觉非常好！”刚入院不久的胡婆婆告诉记者。据高聪透露，为了使“中风太极”疗法惠及更多市民，广医二院计划从12月起，每周五下午4至5点在广医二院新住院大楼13楼示教室和1

打太极可治中风！日前记者在广州医学院第二附属医院“中风太极”运动推广交流会上了解到，太极不仅可以强身健体，还对中风患者的康复、治疗及防治大有裨益。“我们从2008年起先后派医护人员赴香港交流学习。”据广医二院神经内科主任医师高聪介绍，12月

争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？　　Offic

公共健康专家指出，将锻炼融入工作中对健康大有裨益。短时间的运动，哪怕是午后快走几分钟，上楼时走楼梯而不乘电梯，都能给身体带来益处。麦金纳希望他的发现能鼓励公司为员工提供锻炼机会，例如把瑜伽教练请到会议室带领员工练习，或者修建设施完备的健身房

你是不是一上班就忙得脚不沾地、头昏脑涨?你是不是容易对同事发火?也许你该忙里偷闲运动一下。据美国MSNBC网站报道，英国研究 人员发现，上班时锻炼不仅有助于提高工作效率，还能缓解工作压力。　　这项研究是在利兹大学锻炼与健康学教授吉姆·麦金纳

研究人员指出：“巧克力不像是食物，而是一种药。那些由于月经而导致情绪不定的女性，在性功能上也会下降，而这个时候，吃一些巧克力将会提高她们的性功能。”　　研究人员还对吸烟和咖啡与性行为之间的关系进行了调查，但没有发现这两者与性行为有任何联系。

据澳大利亚新闻网站报道，一直以来，女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来，巧克力成为一种“爱的象征”。目前，英国和意大利科学家则给这两者之间建立了科学联系。　　根据意大利科学家的研究，那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。　　9、关照心灵　　对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

著名心理学家提出如下提高享福感的方法：　　1、享受瞬间　　要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。　　2、控制你的时间　　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是

导读：你对生活感到满足吗?很多人给予了否定的回答。心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在

常运动葆头脑青春　　近期有研究显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就不再生成。我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但如果我们坚持

动画片《汤姆和杰瑞》里的小老鼠杰瑞聪明机灵，今年又恰逢农历鼠年，无论大人小孩都希望在这一年有个聪明的头脑，工作生活顺顺利利。那平时做哪些运动有助于我们健脑呢？本期就来聊聊这个话题。　　 运动提高大脑功能　　 脑组织与其他器官不同，它没有能源

解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。　　以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。

9、溃疡　　症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。　　原因：压力重，食无定时定量。

症状：发烧、体重持续下降。　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

吃适量胃药并充分注意休息。　　注意加强预防：1）慢慢咀嚼食物；2）不偏食，吸取均衡营养；3）减缓压力；4）避免精神紧张；5）戒烟戒酒。　　7、便秘　　症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。　　解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有

6、慢性胃炎　　症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。　　解决方法：