最近我在减肥，所以准备吃一些五谷食物，于是选择了芋头和米饭，那么芋头热量高还是米饭高？吃芋头是增肥还是减肥？1、芋头热量高还是米饭高米饭。芋头味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价

我昨天去逛生鲜超市的时候看到了很多的榴莲，说起来我也有很久没有吃过榴莲了，平时都没有怎么吃过榴莲，感觉热量太高了，一块榴莲的热量相当于几碗饭呢？下面一起来看看吧！1、一块榴莲的热量相当于几碗饭榴莲的大小不同，热量含量也会有所不同，而

红薯是很常见的粗粮，其质地软粉，味道甘甜，是穷苦年代用来替代米饭的主食来源之一，但现在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要减肥，减肥就要吃些低热量的食物，从主食来看，红薯和米米饭相比到底哪个热量更高呢？1、红薯热量高还是米饭同等质量下

九十月份，正是红薯大批量上市的时候，此时的红薯味道最为甘甜，营养成分也最高，作为主食来吃，不仅饱腹，还具有减肥的作用，但不知道一个红薯的热量相当于多少米饭？1、一个红薯的热量相当于多少米饭没有明确的数据对比。因为红薯的大小各有不同，

胃口不好时，做个酸辣土豆丝是最为下饭的菜了，但据说吃米饭不能和土豆一起吃，这是为什么呢？米饭和土豆相克吗？1、吃米饭不能吃酸辣土豆丝吗能吃，只是要少吃。因为土豆是可以和米饭一样能当做主食饱腹的食物，其碳水化合物每100克含量为17.

现在正是冬枣上市的季节，爽脆甘甜的冬枣很多人都爱吃，但是听说三个冬枣就等于一碗米饭，是这样的吗？减肥还能吃冬枣吗？1、三个冬枣等于一碗米饭吗比较大个的冬枣，是有可能的。我们在餐厅吃饭用的小饭碗装满米饭，大约就是100克（也就是我们常

特别爱吃榴莲，但现在又正在减肥，不知道榴莲的热量高不高呢？一块榴莲的热量是多少呢？吃一块榴莲相当于吃几碗米饭啊？减肥期间可以吃榴莲吗？1、一块榴莲的热量相当于几碗饭约两碗半米饭。100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米

最近体重有些增加，打算少吃点来减肥，听朋友说红薯适合减肥的时候吃，可是一个红薯相当于几碗米饭呢？1、一个红薯相当几碗米饭无固定值。100克红薯的热量约为86大卡，而同等重量的米饭热量约为116大卡，相比之下米饭热量要高一些，但是由于

米饭是我们生活中几乎每天食用到的主食，主要提供碳水给我们身体功能，而红薯被很多减肥的人选择做辅助，红薯食用以来非常的甜，那红薯和米饭哪个热量高？红薯做主食吃会长胖吗？1、红薯和米饭哪个热量高以同样的水煮烹饪方法食用，米饭热量更高些。

甘蔗的营养价值以及食用价值是很高的，在生活中深受人们的喜爱和欢迎，那么吃甘蔗的好处和坏处？一根甘蔗相当于几碗米饭？1、吃甘蔗的好处和坏处好处抗氧化甘蔗中含有大量的纤维素、蛋白质以及多种维生素成分，其中维生素具有一定抗氧化作用，可以帮

很多减肥的人群平常都会不吃米饭，但是偶尔会吃几颗红枣，但是有一句话叫做三颗红枣一碗饭，所以三颗红枣的热量真的等于一碗米饭吗？1、三颗红枣的热量等于一碗米饭吗如果是比较大颗的红枣，三颗红枣热量和一碗米饭的确差不多；但是一般小颗的红枣，

最近正是吃甘蔗的时候，甘蔗味道甜，汁水多，越咬越有味，特别时候闲暇聚餐、聊天、追剧的时候吃，但甘蔗糖分高，不知道吃一根甘蔗相当于吃几碗米饭呢？1、一根甘蔗相当于几碗米饭一根甘蔗相当于3碗米饭。一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘

最近感觉吃胖了，想着少吃高热量的食物和米饭控制一段时间，朋友说减肥可以吃些冬枣，那么冬枣的热量等于多少米饭呢？1、冬枣热量等于多少米饭约100克米饭。每100克冬枣的热量大约为105大卡，比大多数的水果热量都要高一些，而食物的热量计

豆角是我们的餐桌上常见的一种蔬菜，充分煮熟后食用，能很好的给身体补充营养，豆角除了做菜食用，和大米搭配做成豆角大米饭食用，不但味美，而且营养更加充分，那么豆角大米饭怎么做好吃呢?1、豆角大米饭怎么做好吃准备一些豆角，清洗干净后剁碎，

豌豆是一种营养价值很高的蔬菜，而且吃起来口感十分的脆甜清香，那在减肥的时候可以吃豌豆吗？1、豌豆减肥可以吃吗可以适量吃。豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以促进人体组织器官的新陈代谢，在

青蚕豆是一种营养价值很高的食材，平时适当地吃一些蚕豆的话有利于人体的健康，那青蚕豆的热量高吗？青蚕豆和米饭哪个热量高？1、青蚕豆的热量高吗偏高。青蚕豆又叫夏豆、马齿豆、胡豆等等，是一种季节性的蔬菜，含有蛋白质、淀粉、脂肪、糖类等多种

芋头和米饭都是生活中常见的食物，很多人都会经常吃，但是我最近需要控制糖量摄入，那么芋头和米饭哪个含糖高呢？1、芋头和米饭哪个含糖高米饭高一些。芋头属于粗粮，其中的糖分含量并不算高，而且大多为水溶性多糖，一般不会被吸收利用，而米饭是细

乐雅养生网导读：不少家长对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢?”…… .hzh {display: none; }美国willing生物医学集团生物制药研究中心柴雨力博士对此解释说，主食是造成这种情

乐雅养生网导读：大米饭是多数中国人每天要吃的主食，本文教你吃米饭的原则。……掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其

乐雅养生网导读：糖尿病人的饮食非常注重，那么他们不能吃什么？……大家都知道，糖尿病人的血糖值偏高，因此，得了糖尿病，饮食控制是关键，这是由于他们吃下去的东西都要不能经过正常消化变为可供身体消耗的能量，反而由于胰腺出了问题而消化不了糖分而使