运动健身的饮食误区 运动后大量吃甜食。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生 素B1大量消耗，人就会感到倦怠、 食欲不振 等。 影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因为维生素

乐雅养生网导读：“样样都要吃，样样不多吃”十个大字，只要照着做，就可以确保您健康长寿。……美国科学家做了这样一个实验：将200只猴子分为两组，每组100只;甲组吃饱为止，乙组只吃七八分饱。经过10年喂养，甲组猴子息高血脂、脂肪肝、高血压、

……美国佛罗里达大学的研究人员呼吁，那些充斥在市面上，标榜为提神饮料的产品都含有咖啡因，研究人员分析10种畅销提神饮料外，还分析了19种碳酸饮料及另外7种畅销饮料。结果显示，许多提神饮料比典型的碳酸饮料含的咖啡因高出两倍，但是每个牌子的咖啡

乐雅养生网导读：不管是肉类还是蔬菜，山珍，如果用筷子夹住，只在火锅汤中轻轻涮一下，其中的细菌、寄生虫很难被杀灭。一些人就是因为贪图一时的口腹之乐，引来无穷后患。……寒风刺骨，雪飘万里，正是火锅鼎盛之时，腰包日凸的人们围坐炉边，一边抽烟啜酒

乐雅养生网导读：不少家长对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢?”…… .hzh {display: none; }美国willing生物医学集团生物制药研究中心柴雨力博士对此解释说，主食是造成这种情

乐雅养生网导读：每年有高达数十亿的人次发生食源性疾病！如果把这个枯燥的数字折换成实际的故事，那么，喷洒农药敌敌畏的蔬菜，使用化工染料的酱菜，含激素或瘦肉精的肉类，使用陈旧霉变馅料的月饼…………生活实例一苏丹红： .hzh {display

乐雅养生网导读：常吃动物肝脏的人如果再服用诸如鱼肝油等含有维生素a的营养品，将使患病几率增大。……动物肝脏中的维生素a含量很高，超过了鸡蛋、鱼肝油和牛奶。但科学家向常吃动物肝脏的人提出了警告———吃得太多容易患上骨质疏松症。常吃动物肝

乐雅养生网导读：随着食品的多样化，食物中毒的可能性又增加了许多，因而有必要提醒人们注意：这十种可能导致中毒的食物千万别吃。……一、鲜木耳鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮

乐雅养生网导读：俄罗斯泌尿生殖医学专家瓦列里·达维季扬日前在莫斯科宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出结论，过量饮用啤酒的男子有可能变性，无论是在生理上还是心理上，都有可能变成女人。…… .hzh {display: none; }

乐雅养生网导读：最近新闻媒体不断报道有关食品化学污染的问题。请问食物中到底哪些成分属于化学污染？……一般来说，食品化学污染包括以下内容： .hzh {display: none; } 1.天然存在的化学物质。如有毒菇类中含有剧毒的物质;存

乐雅养生网导读：吃喝是生活中的大事，那些追赶时尚生活的人更是将“吃什么，怎么吃”作为追赶时尚潮流的手段和表现。殊不知，一些看起来十分时尚的吃喝，未必对你的健康有利，有的甚至是致病的祸源之一。……“绿色食品”要认清 .hzh {displa

乐雅养生网导读：街头巷尾，烘烤山芋摊的山芋散发出阵阵香味，让过路人垂涎欲滴。然而人们常不知，在这些烤山芋的表里，皆隐藏着卫生隐患。……一是加工用具烘烤山芋用的大铁桶大都“出身不明”，有的来源是汽油桶，有的来源是化工桶，这些桶内的残液一般清

乐雅养生网导读：野菜并非绝对的“绿色食品”据专家介绍，绿色植物对于大气具有净化作用，不但能吸附空气中的尘埃颗粒和固体悬浮物，而且对空气和土壤中的有害气体和化学物质具有过滤作用。……春天的原野，各种野菜发芽吐叶，碧嫩欲滴。久居喧嚣都市，吃腻

乐雅养生网导读：骨折吃骨头痊愈速度会变慢。…… .hzh {display: none; } 不少人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科学研究认为：骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度

乐雅养生网导读：大肠癌为何高发？健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因：高脂肪、低膳食纤维饮食是大肠癌高发的重要危险因素。…… .hzh {display: none; } 肠癌在美国占全部癌死亡原因第二位，我国肠癌发病率也年年高升，而日本

乐雅养生网导读：美国肯德基快餐店准备在其所有炸鸡连锁店停止使用人造反式脂肪。美国公众利益科学中心认为：“肯德基如果能真正贯彻这个决定，将会极大地改进其食物的营养水平。”……美国纽约市则刚刚通过一项禁止餐馆销售反式脂肪食品的议案。甚至有专家

乐雅养生网导读：平日里，几乎千篇一律的饭菜日复一日地端上饭桌，在填饱肚子之余，我们几乎没有考虑过它对我们的身体究竟意味着什么！难道只要能吃的东西就可以塞进嘴里？这已经是石器时代的理论了。科学已经如此发达，究竟什么才是身体想要的，专家已经给

乐雅养生网导读：当前市场众多品牌的牛奶制品和各商家炒作的卖点，你站在超市的奶品柜前显得有些无所适从。只要你注意在选购牛奶时避免“两高一低”：即高温、高钙和低脂，问题就迎刃而解了。……首先，牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温

乐雅养生网导读：“南瓜能降血糖的说法，百分之百是错的！”近日，北京大学第一医院大内科护士长沈犁指出，糖尿病患者要纠正一些误区。…… .hzh {display: none; } 相关统计发现，我国糖尿病患者已近4000万人，数量位居世界第

乐雅养生网导读：可乐是人们喜爱的西式饮品，由于含有较多的咖啡因，具有兴奋神经、提神醒脑、开胃利尿的作用…… .hzh {display: none; } 可乐是人们喜爱的西式饮品，由于含有较多的咖啡因(亦称咖啡碱、茶素)，具有兴奋神经、提