明天就是处暑，夏天渐远，秋天即到，气温开始进入显著变化的阶段，此时天气特点多为白天热，早晚凉，昼夜温差比较大，空气湿度渐低，闷热不再，秋燥渐起。那么，初秋季节我们在日常生活中也应及时做出调整，以适应节气的变化。秋季养生在对精神、饮食起居、运

夏末秋初湿气重，湿气阻滞在脾胃中，就易伤身。特别是中老年人，脾脏功能下降，就更容易受到水湿的侵害。此外，出伏后，天气渐凉，也是“秋燥”的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。如何应对？做好祛湿保卫战“出伏贴

秋风阵阵，凉爽宜人，刚摆脱酷暑的我们，在感受这份舒爽的同时，殊不知一些潜伏的“秋季病”也悄然而至。感染性腹泻秋季导致感染性的腹泻主因是病毒感染，常见为轮状病毒感染，婴幼儿多发。主要通过密切接触传播，也可通过被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、

立秋意味着秋天到来，但立秋后的天气“火爆”依旧，不仅延续了夏的高温，而且“燥”得很！立秋之后咋养生？记住一个字——润！润燥养肺是立秋后的养生重点。中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被

秋天是一个干燥的季节，对于爱美的女生来说，保湿是重中之重。不然很容易出现皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋季如何保湿呢？女性保湿要注意哪些禁忌呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。秋季如何保湿？1、精华保湿不管

老是咳嗽且用药不能缓解，又查不出病因，要考虑咳嗽变异型哮喘秋季来临，很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病，这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。专家表示，节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如相对湿

“越来越冷了，我是不是该多吃点食物，储存脂肪过冬了?”最近气温下降，小伙伴们是不是觉得胃口大开，急着想进补了。现在大家都很注重养生，每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘，于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了，切记不能盲目进补，小

秋季指我国中原地区的农历七、八、九三个月，约相当于公历8、9、10月。农历七月谓之早秋、孟秋，八月谓之仲秋，九月谓之晚秋。农历九月晚秋，古称季秋，有寒露、霜降两个节气。寒露草木凋，风燥伤肺肤；霜降防早寒，节节气候殊。中秋节过后，秋风肃杀，天

秋燥易病，生津润燥还可选用药茶：玄麦甘桔茶：玄参、麦冬各10g，桔梗5g，甘草3g，开水泡饮。常饮此茶，对治疗干咳少痰，痰中带血，大便干燥有益。甘麦大枣茶：甘草5g，麦冬、大枣各10g，开水泡饮，有疏肝解郁、润肺利咽之功。无花果冰糖茶：干无

“春捂秋冻”是含有积极意义的养生方法。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发，阴津耗伤，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄，阳气内守的养生需要。此外，对秋冻的理解不应局限

九月气候干燥，是秋季的主气，燥气过盛，即可袭人致病。在人体内，肺属燥金，其气应秋。秋高气爽，空气清新，有利于肺主气司呼吸；但到秋分以后燥气过盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺所主的皮毛和鼻窍。此时若肺的宣发功能正常，就能很快作出应答，将

“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。看看中药三宝来啦 解暑热，在家中的小药

九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参，麦冬，百合，玉竹等药材以清养肺胃，生津润燥。现在常会

秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你算账了，想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理，平时不妨多揉三个穴位。太白穴太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和气血虚。肝郁，郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢，经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题。肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发

燥邪致病的特点，是由燥邪的性质和肺的功能失调情况所决定的。燥邪为病有外燥、内燥之分：外燥是自然界燥邪从鼻窍、皮毛而入，常从肺卫开始，但有温燥、凉燥之别。早秋有夏火之佘气，故多见温燥；季秋有近冬之寒气，故可见凉燥。内燥多由汗下太过或精血内夺或

“霜降”到来，已是九月寒秋了。在这个季节，自然界的秋风、秋雨常令人出现秋愁，草枯叶落，花木凋零，常使人产生凄凉之感。医学研究表明，在人的大脑底部，有个叫松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能使人入睡，还可使人意志消沉抑郁，而阳光则使

秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢？吃什么能迅速降火呢？一、绿豆绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白

党参蟹肉煲党参蟹肉煲采用党参、螃蟹为主要原料，具有补中、益气、生津的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、休倦无力，食少、口渴、泄泻、脱肛等症，可用于萎缩性胃炎、胃炎、胃溃疡、脏器下垂、消化不良、脾胃功能紊乱、糖尿病、贫血等病症的辅助治疗。较适宜

晚秋气候开始转寒，最后一个节气是霜降，之后就“立冬”了。霜降是冬令进补的最佳时期。俗语说得好：“补冬不如补霜降”。可以食用兔肉、羊肉。作为食补，芡实、羊肉是最好的选择。可用芡实、红枣或花生仁加红糖和米煮粥喝，或用芡实炖羊肉，但羊肉最好不要吃