乐雅养生网导读：糖尿病是目前世界范围内最主要的健康问题之一，它会造成微血管问题，对肾脏、视网膜和手臂以及腿部的神经造成损伤，并可能导致心脏病和中风等。现在，来自沃里克(Warwick)大学医学院的研究人员最近发现维生素B1缺乏是造成糖尿病

乐雅养生网导读：B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶，主要有以下几种。……①维生素B1B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克

乐雅养生网导读：老年黄斑病变会使视网膜中央遭到破坏，是造成50岁以上的人群严重视力损伤的主要原因。哈佛医学院研究人员对五千多名患心血管疾病或有患病风险的女性进行了跟踪研究。……患有心血管疾病或者有心血管疾病的女性适当补充维生素B，或许可以

乐雅养生网导读：在理想状态，人们从膳食中获得需要的维生素。……水溶性维生素(water-soluble vitamins)在下面情况造成人体所需的维生素缺乏。所有水溶性维生素都参与催化功能,B族维生素是许多种辅酶的组成成分，这些辅酶担

乐雅养生网导读：维生素不仅是身体健康必需的元素，而且可以让渴求美丽的女性如愿以偿。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，然后领略维生素的妙处

乐雅养生网导读：细菌和病菌在生活中随处可见，宝宝因为抵抗弱，常常就会成为攻击的对象。爸妈平时除了要注意卫生外，还应该对常见的疾病又认识，注意才能更好的做好预防工作。疫苗打了，清洁做了，营养够了，可孩子还是逃不脱疾病的纠缠。别急，不妨试试维

一、备孕吃什么维生素b备孕可以吃维生素B1等B族维生素。B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。同时含有人体所需的多种维生素B及叶酸，其中B1可帮助消化，改善精神状况，B6可缓解日后呕吐现象。那么什么食物含有维生素b呢？

夜餐综合症　　夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱

营养点评：　　粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用;　　大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量，在各种豆类中名列首位; 　　蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系

4.醒后要有缓冲时间　　一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。　　粗杂粮供血 白领“补脑”早餐 　　作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，

乐雅养生网导读：午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但是你会睡午觉吗?　　职场的白领们应该如何睡午觉?　　何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午

一、乙肝可以吃维生素b吗二、乙肝的误区三、如何预防乙肝乙肝可以吃维生素b吗1、乙肝可以吃维生素b吗可以。维生素B都是水溶性维生素,它们协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包

一、维生素b吃多了会怎么样二、维生素b不能和什么一起吃三、吃维生素b的注意事项维生素b吃多了会怎么样1、维生素b吃多了会怎么样一般来说,过量服用维生素b可能引起神经性中毒反应,但维生素b也分好几种的。b1是水溶性维生素,没有副作用的