运动可以降低血压，不过从降压效果来看，还得看从事什么样的运动。美国一专家在报告上说，为控制血压而进行运动时，有 氧 运动比 无 氧运动的降压效果更加显著。有氧运动是指以有氧代谢提供能量的运动，其目的是提高机体的耗氧量，改善 呼吸 和心血管系

糖尿病人降血压比降血糖更重要在2型糖尿病患者中，约有一半人合并有高血压．两病并存时，常可加速血管和微血管病变的发生和发展。患了糖尿病又合并高血压，患者需要终身控制血糖和血压。而糖尿病患者降血压得到的好处是降血糖的两倍。因此，严格降血压比强化

一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中，饮食调整占据了十分重要的位置，对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，对此，美国营养学家乔伊·鲍尔向人们推荐了8

众所周知，心血管疾病是人类健康第一杀手，在全球发病率和死亡率榜中均排名第一，每年夺走近1800万人的生命。我国的心血管疾病发病率同样连年攀升，现已有患者人数超过3.3亿，每5位死亡患者中就有2人死于心血管疾病。因此，确定预防心血管疾病的循证

乐雅养生网6月2日食品资讯：离高考仅有几天时间，对于考生来说，成绩上的提高已经告一段落，现阶段，最重要的是情绪安定，保证充足的睡眠，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，以最好的精神状态迎接高考

乐雅养生网导读：高血压的发病率在我国分布极不平均，以黄河为界分为北方与南方。……为何北方高血压病人比南方多我是吉林一乡村医生，最近从杂志上看到一则消息，北方的高血压病人比南方多，这究竟是何原因，恳请专家指导。吉林 胡晓梅高血压的发病率在我

乐雅养生网导读：钙和钾对降血压的独特作用，所以应该引起高血压病人的重视。降血压的办法有很多，不能单纯的依靠降压药，因为降压药是有一定的副作用的，而使用这种方法就有效的避免了副作用的出现，有利于保护身体。……对于大部分的高血压患者而言，是离

乐雅养生网导读：血压高于正常人，但又不到高血压的程度，是否需要治疗?上海远大心胸医院胸外科专家提醒，这种临界高血压不可忽视。……55岁的王女士在医院体检查出血压值偏高。因无高血压症状，她认为自己很健康。上海远大心胸医院胸外科专家说，王女士

乐雅养生网导读：高血压有原发性和继发性两种。继发性高血压有多种原因，如内分泌异常、神经系统异常、应激性、吃了毒物、药物等等。而肾脏疾病引起高血压是继发性高血压中最常见的。……高血压是一个发病率非常高的疾病，在我国大约有19%(约1.6亿)

乐雅养生网导读：15%的受调查者有强烈的孤独感，而他们更明显地表明了孤独感和高血压之间的关联性。……美国科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。研究中最

乐雅养生网导读：一擦二抹三梳四滚五摩的降压按摩步骤相当简单，但要持之以行，这种自我调节方法对高血压的治疗会起到非常关键的促进作用，所以患者一定要重视。……治疗高血压服用药物是根本，然而除了服药外，还有一些大家力所能及的方法来辅助降压，例如

乐雅养生网导读：高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。……按照世界卫生组织(who)建议使用的血压标准是：凡正

乐雅养生网导读：目前，市场上常见的电子血压计有3种形式：上臂式、腕式、手指式。按功能分，电子血压计可分为自动智能加压和手动加压，有的血压计还有记忆功能或高压示警功能等。另外，市场上还有一些产品能显示测量姿势是否正确，能存储两个人的测量数据

乐雅养生网导读：高血压的定义是指在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。……首先，它有助于判断病人是否需要药物治疗。由于人体血压在24小时内几乎都在变化，而发生危险又与血压的水平成比例，但我们临床上常用的

乐雅养生网导读：高血压危象可发生在原发性高血压（尤其是一、二级），亦可见于继发性高血压。它是高血压的一种特殊的临床现象，其病因复杂多样，预后亦随病因不同而不同。……血压飙升，警惕高血压危象脑出血还是高血压危象“儿子，我的头很痛……”话还没

乐雅养生网导读：没有症状的高血压又称适应性高血压，患此病的人因血压通常呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度逐渐升高，过程漫长，患者对此情况能逐步适应，即使血压很高，也会没有任何症状和不适。……牛先生刚过40，年富力强，作为单位的骨干，经

乐雅养生网导读：糖尿病合并高血压，进行降压治疗能降低血管并发症的风险。但是血压正常的患者是否也需要降压？……近期举办的欧洲心脏病学大会上，一项为期6年由20个国家医学专家参与的研究显示：2型糖尿病患者不论是否伴有高血压，进行降压治疗，均能

乐雅养生网导读：常有高血压患者认为，服用降压药后，血压降得越快，降压时间越短，效果就越好。其实这并不能一概而论。……众所周知，高血压无论是否出现症状，都会给身体各器官造成损害，容易引起脑梗塞、脑出血等症。因此，高血压病人必须接受治疗，规律

乐雅养生网导读：随着年龄的增长，人体的老化过程伴随出现对压力反射的反应下降，血管顺应性降低，前庭交感反射衰减，所以体位性低血压的发病率显著增加，引起了国内外学者的广泛关注，现已成为热门话题。……中老年朋友，当您站起来头晕，排尿时晕倒，活动

乐雅养生网导读：一般在气道梗阻解除后，大多数病人的血压会明显下降，甚至降至正常。……由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高，从而导致交感活性增强。而交感活性亢进可造成周围阻力小动脉发生代偿性改变，引起管壁