春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。那么怎样避免司机朋友抵抗春困呢？　　春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理

6、保持足够的睡眠时间　　保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。据统计，在由疲劳造成的交通事故中，司机有60%前一天睡眠不足3.5小时。

4、开车出现困倦须休息　　一般每行车3-4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。　　5、注意饮食调剂　　春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助

2、开车时不要吸烟　　烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。　　3、不要借助咖啡或浓

春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困。尤其是经常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。那么怎样避免有车族朋友抵抗春困呢？　　春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生

春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲

6、保持足够的睡眠时间。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。据统计，在由疲劳造成的交通事故中，司机有60%前一天睡眠不足3.5小时。

春困怎么办？1、做到早睡早起如果想要防止春困，最重要的就是做到早睡早起。很多人下班回来后，觉得自己困了一天，认为自己缺少睡眠，于是在家长时间蒙头大睡；还有些人晚睡晚起，或者熬夜打牌，这都打乱生物钟的，每个人的睡眠都是由自己的生物钟控制的，如

春困背后的健康隐患症状一：贪睡且皮肤发黄——肝可能出问题了原因：当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。支招：肝气不足可适当食酸性物质；肝火太旺，则要控制酸性物质，进食甜的食物可以健肝，故多

乐雅养生网导读：“春困秋乏夏打盹”，在春天不少人感到疲困欲睡。想要赶走春困，首先要知道春困的原因。春困的原因有很多，与天气、饮食、睡眠都有关，还可能是疾病影响。春困的原因春困是人体的自然反应，不是病。因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气

9、柠檬柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。10、橘子吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，

乐雅养生网导语：春季又来了，春眠不觉晓，春季你是不是经常刚到困倦呢？春困吃什么比较好呢？下面小编告诉你春困吃什么比较好。春天又来了，你是否还在为了春困烦恼呢？一年之计在于春，生机勃勃的春天来临，大地万物都春意盎然，唯独我们人，这时候就开始

春困吃什么？1、扁桃仁。许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。2、三文鱼。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼

乐雅养生网导读：春天为什么犯困？天气暖起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。到底春天为什么犯困呢？下面小编为您揭秘。春天为什么犯困？常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候

三、春困怎么办1、早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以

一、春困有哪些生理反应气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,

一、导致春困的原因二、犯春困怎么办三、缓解春困吃什么导致春困的原因1、导致春困的原因:血流循环受阻血流循环受阻就容易发生春困了,这是春困得原因之一,人会显得无精打采,而脑血流量减少的时候会导致脑细胞缺血和缺氧,这就会引发困倦、乏力及

一、春季犯困吃什么好二、春季缺什么容易犯困三、缓解春困的方法春季犯困吃什么好1、春季犯困吃什么好:香椿香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素

一、如何预防春困二、春困的原因有哪些三、春困背后隐藏哪些疾病如何预防春困1、如何预防春困之早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而