导读：年龄的攀升，细胞的老化和机体的减弱，都是女人衰老的特征，抗衰老这个话题已经从40岁的女人聊到了30岁的女人，女人如何抗衰老呢？下面由小编来推荐几种抗衰老最好的方法吧！

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6、穿着衬衫　　如果有颈纹或双下巴，最好避免穿圆领上衣。带领衬衫是更好的选择，如果肚子大，最好选择深色衬衫。　　7、经常护手　　应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸“海盐+柠檬汁”轻揉双手可有效去除死皮

抗衰老最好的方法　　1、笑口常开　　曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情”人的年龄猜测最准确，恐惧表情的人看上去更老，而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。　　2、多吃葡萄　　葡萄、李子和梨中都含有山梨糖

抗衰老早餐　　1、鸡蛋　　鸡蛋因为含有较高的胆固醇看似可能会对你的身体造成危害，但是研究证明每天吃一个鸡蛋实际上是十分有益健康的。鸡蛋在富含如单一不饱和脂肪和多元不饱和脂肪这类优质脂肪的同时仅含有少量的饱和脂肪。蛋白富含蛋白质，蛋黄里则存储

抗衰老运动　　1、深蹲动作要掌握要领　　对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正确的锻炼方法之后，膝关节的力量就会变得强壮起来，膝关

15、麦芽　　推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。　　16、金枪鱼　　推荐理由：

7、苹果　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。　　8、胡萝卜　　推荐理由：富含维生素A,可使头发保持光泽，皮肤细腻。　　9、牛奶　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。　　10、矿泉水　　推荐

养生导读：但是想做到，真的太难！容颜不老是每个人都想拥有的，抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当可以促进健康，延长寿命。下面介绍一些抗衰老的食物与方法供大家参考！　　抗衰老食

乐雅养生网导读：如何抗衰老，我们无法阻止衰老，却能延缓它的到来，如何抗衰老，看看专家为你提的建议吧。如何抗衰老抗衰老秘籍1：保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午

乐雅养生网导读：抗衰老最好的方法有哪些？如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，这就成了每个女人都关心的话题。那么，抗衰老最好的方法有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。抗衰老最好的方法全面抗击氧化抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什