搞定自由基. KEEP青春肌搞定自由基. KEEP青春肌 11- 2点美容觉 睡出好气色长时间熬夜看电视、泡夜店，脸色铁定不美丽，用再多保养品也于事无补！不想变成「老脸」美人，生活作息一定要正常！ TIPS：无法早睡一族的聪明补眠法要是

3、面颈部除皱术适合于面下部老化皱纹和皮肤松垂的人，能消除或减轻鱼尾纹、面颊颈部皱纹、皱襞和松垂、较深的鼻唇沟等等。手术切口选择在耳前后较隐蔽的沟褶内。术中分离皮肤如肌肉腱膜层，分离后先将肌肉腱膜层以较大的力量向上提紧固定，再将皮肤向后推进

你知道为什么你年纪轻轻，看起来却如此衰老吗？你知道在我们的肌肤为什么会衰老吗？肌肤的衰老十分重要的一个原因，就是自由基的存在，自由基让肌肤出现氧化现象，直接导致肌肤的衰老。要想抗衰老，就先和小编将自由基控制住，不要让它在脸上肆意横行！ 自由

导读：女人最害怕的就是皱纹了吧！可是皱纹一旦爬上脸，要去除就不是那么简单的问题了，虽然各种祛皱去皱的方法或多或少都有一些效果，但是能实现快速祛皱的，或许就只有美容手术了。除皱手术大体分为四类面部除皱手术的方法，大体上分为传统术式和新近开展的

黄金定律五、坚持做有氧运动长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

黄金定律三、由内而外，切勿忽视内在调养随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽

如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那你就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。黄金定

4、人参它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至 2000

[导读]： 岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、

5 – 提拉法令纹运用大姆指与食指的指腹，沿着法令纹，以轻柔的小挟捏动作轻滑挟捏肌肤表面。 6 – 重塑面部轮廓从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。 PS：食物补充： 胶原蛋白食物：除了品牌

脸部按摩:1 – 放松抬头纹运用大姆指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作。 运用大姆指与食指的指腹，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需呈90度。2 – 平滑蹙眉纹运用大姆指与食指的指尖，以小挟捏的动作轻

每一位女人都希望自己能够青春常驻。每每对镜端详，如果发现了一条不经意间爬上的细纹，就会大惊失色。当然，抗衰老是必要的，只有在年轻的时候好好保养，才能让自己看起来精神动人。我们一起来努力，从方方面面来和时间赛跑吧！弯曲翘翘的眼睫毛、微翘的挺立

搓耳： 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 搓胸： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 搓鼻：用双手

试问那个女人不怕“老”呢?为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。搓腹： 先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。搓腰： 左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰

乐雅养生网导读：当我们脸上出现皱纹时，大家都会很苦恼，都想知道怎样去除脸上皱纹。其实皱纹是皮肤衰老的标志，大家要正确对待，的确通过某些方法是可以去皱纹的，下面让小编告诉大家怎样去除脸上皱纹吧。1.认真洁面清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。

乐雅养生网导读：女人都是爱美的。但岁月也是无情的，在我们的脸上留下了代表年龄的皱纹。怎样去皱纹则成了一个热门讨论问题，今天，就让小编来告诉你怎样去皱纹。一、抗皱纹的食物女人不管聚会会友还是碰见老同学，最喜欢别人夸自己的容貌了。女人学习了除

乐雅养生网导读：岁月在女人的脸上是很容易留下痕迹的。而最明显的痕迹莫过于皱纹了。而如何去皱纹就是女人最热衷的话题了。那么要如何去皱纹呢？让我们来听听小编的介绍吧！一、如何去除皱纹1、多用茶叶祛皱我国的茶文化源远流长，喜欢饮茶的人群也不在少

乐雅养生网导读：女人到了一定的年龄，脸上便长出多多少少的皱纹。如何去皱纹便成了一个烦恼的问题。不用烦恼，让小编来告诉你，如何去皱纹。一、如何去皱纹1、小切口眼部除皱的方法小切口眼部除皱的方法针对皱纹程度更深、区域更广的额部、颞部极为有效。

8、草莓切片贴面效果好。9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好？十一、重点保养眼部 长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易