乐雅养生网导读：治疗强迫症的过程中，为什么有些措施难以奏效?其实就本质而言，这些人对强迫症发生的真正心理机制并不了解，他们只是以习惯的思维方式来看待和处理强迫症患者的困惑。而有些强迫症的拖延症容易被人们所忽略。……治疗强迫症的过程中，为什

乐雅养生网导读：拖延症是啥东西？具体来讲，拖延症就是一种惰性，很多需要做的事却没有去做，一方面是由于自己性情懒惰，另一方面是由于本身的不够积极，对生活持有一种消极的态度，……拖延症是啥东西？具体来讲，拖延症就是一种惰性，很多需要做的事却没

乐雅养生网导读：无论你是很爱吃甜食或者是沉迷于熬夜，我们每个人都有一个到两个沉迷的坏习惯。对于一些人来说，可能是用一个周末来睡懒觉，而对另外一些人来说，他们却喜欢拿着薪酬去挥霍一天。据英国每日邮报称，我们每个人都有自己的恶习，但是其实一些

“打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却常常被网络信息“诱惑”，

伴随互联网的发展，人们花在网络上的时间越来越多，而人的注意力极容易被分散，部分人的拖延症便由此而生。心理专家认为，这部分职场人实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、努力不够，而不是能力不足。“打开电脑，聊天、浏览网页、

复旦大学历史系教授顾晓鸣表示，不同软件具有其独特功能，因而适用于不同人群，建议网络写手、文字工作者们对“小黑屋”理性对待、各取所需。“寄望于通过一个软件来根治‘拖延症’不太现实，对自己行为习惯的规范还是要靠自觉。当然，如果运用软件的特定功能

“刚开始时，我尝试性地设定了1000字、半小时的字数，可刚写了十分钟就想去看电视了。看了半小时电视回来，本以为软件已经解除锁定，没想到屏幕还是一片漆黑!”“林月”这才发现，要是不码字，软件就不统计时间流逝。于是她只能乖乖坐在电脑前把设定的1

导读：上上网，聊聊天，吃吃零食，时间就这么愉快地过去了，全然不顾还有几千字的文稿尚未写完，最终只能咬牙牺牲睡眠挑灯夜战这是患有“拖延症”的文字工作者们普遍有过的经历。而最近流行的一款名为“小黑屋”的强制码字软件却让不少“拖延症患者”工作效率

建议：确立目标获取动力　　“学会把工作任务融入到人生设计轨道，如希望自己今年哪方面有所突破，那就遵循这一目标去做，做出系列作品或成绩，从而得到提升。”颜农秋表示，把无法把控的工作，主动变成可以把控，从个人思想方面来做调整，转变自己对工作的要

不自信易产生逃避心理　　“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”佛山市心理辅导协会会长颜农秋认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度

记者采访发现，许多职场人在工作中或多或少有拖延行为，如作家、设计师、策划人员等。不少人认为拖延症已成为职场人的一个“通病”。某网站上一个叫“我们都是拖延症”的小组，其成员有53000多人，其中大部分是职场人。　　另外，在微博上输入“拖延症”

今天能完成的工作，总喜欢拖到明天；有大把时间做事，却总在最后期限才开工……经常这么做的人要小心了，你可能患上了拖延症，即“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。　　“打开电脑，聊天、浏览网页、

金副主任今天依旧两眼放空，盯着计算机屏幕上不断闪烁的光标，组长吩咐他要交出一份新产品的营销企画案，已过了四天还是零进度状态，眼看明天就要开会讨论了，却想不出任何能够让人眼睛为之一亮的点子。“怎么办？至少要写出一点东西才行啊”，握着鼠标的手已

信息社会，上班族越来越忙，各种会议、计划、电话、报告排得是满满当当，朝九晚五简直不够用。更令人纠结的是，当中国4亿人都用上智能手机，当你的上司、同事、客户能在任何时间找到你并给你发文件让你处理时，你的业余时间也离崩溃不远了！面对工作的大爆炸

拖延，光就字面上看来，似乎是个负面的名词。“议题太复杂，延到下次的会议讨论”、“检讨会不见结论，只好下次再处理”。每当媒体报导上用到这个词，无论在政治或是经济面，给人的印象似乎都不太好。但是，我认为在人的一生当中，“拖延战术”有时候确实是必

题图：Shawn Van Daele互联网时代，企业的发展模式发生了巨大的变化，对于中小型创业公司来说，时间就是金钱。为了业务成长，就必须得脚踏实地，把每件事情都落到实处。作为一个团队的领导者，懂得如何克服拖延症将会提高团队的生产力，工作更

一、拖延症与懒有区别吗二、 拖延症的具体表现是什么三、拖延症的危害有哪些拖延症与懒有区别吗1、拖延症与懒有区别吗拖延症与懒是有一定区别的，因为我们对拖延症(Procrastination)的解释一般是这样的,拖延症取意“将之前的事情

一、拖延症的概述二、拖延症的典型症状三、拖延症的病因病机四、拖延症的并发症五、拖延症的防治方案拖延症的并发症可发生以下并发症:耽误工作或学业;影响情绪;破坏团队协作和人际关系。它甚至会拖垮身体。德国研究表明,慢性长期的拖延行为,暗示

一、拖延症的概述二、拖延症的典型症状三、拖延症的病因病机四、拖延症的并发症五、拖延症的防治方案拖延症的病因病机拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能

一、拖延症的概述二、拖延症的典型症状三、拖延症的病因病机四、拖延症的并发症五、拖延症的防治方案拖延症的概述1、定义拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层