红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力。　　含血红素的肉类食品，像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，因此冬季适当吃些牛羊肉，可以缓

养生保健就得多去注意补血，特别是对于女性。但是，要补血吃什么好？在我们生活当中补血的食物有哪些呢？乐雅养生网今天为你说说关于补血的方法。　　如果您经常感到乏力、易倦、头晕、头痛，甚至眼花、耳鸣、心悸、气短，镜中的自己也是苍白蜡黄，动不动就

3、菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助

乐雅养生网导语：老人补血吃什么好？许多老年人或多或少随着年龄的增加都有一些贫血的小毛病，其实贫血可以通过食疗来改善，那么老人补血吃什么好呢？下面就由小编来为您介绍老人补血吃什么好。老人的健康是每个子女最关心的事情，子女们都希望父母能够度过

一、益气补血的茶有什么1. 益气补血的茶有什么2. 益气补血吃什么水果好3. 益气补血吃什么蔬菜好二、气血不足是怎么引起的三、气血不足危害有哪些益气补血的茶有什么1、益气补血的茶有什么1.1、黑豆茶功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草