3、乌贼骨炖鸡　　乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，加入调料，上蒸笼蒸熟。　　补血养血最佳时间　　1、月经来临期间 　　这时应忌吃辛辣食物，否则会导致经血量

8、龙眼肉　　也叫桂圆，桂圆能补血相信大家都知道吧，在民间素有吃桂圆补血的说法，因此也演变出了很多桂圆泡酒，龙眼胶等地方特色美食。但是不可否认的是龙眼肉的糖份含量也是非常高的，所以在吃的时候也切不可过量食用。　　9、乌鸡　　中医认为乌鸡具有

养生导读：女人要懂得保养自己，滋阴补血最为关键。那么秋季吃什么补血？下面就来为大家推荐几款秋季必吃的补血食物，一起来看看吧。　　吃什么补血　　1、阿胶　　阿胶恐怕是众所周知的一种补血又养颜的保健品了吧，由其是对于女性来说日常吃点阿胶不仅能补

乐雅养生网导读：男性朋友贫血怎么补？男性朋友常吃红糖小米粥、茼蒿煮肉片以及香辣肉丝等食物都可以起到补血的效果。……贫血不是女性才会患上的疾病了，越来越多的男性也会贫血。男性朋友补血怎么补？有什么方法适合贫血的男性补血呢?今天，小编就给各位

乐雅养生网导读：引起贫血的原因有很多，贫血者除针对病因进行治疗外，合理的饮食也是辅助治疗的重要措施，患者可用某些具有补血功效的食物配制而成的食疗偏方，以加速患者病情的恢复，用常见食物而做成的食疗方法有以下几个，患者可选择服食。那么贫血怎么

乐雅养生网导读：老人嗜睡要当心糖尿病。如果家里的老人平时在白天特别爱睡觉，家属就要注意了，这种情况很有可能是糖尿病的早期征兆，最好到医院排查糖尿病。那么， 为什么老人嗜睡会是糖尿病是症状呢？一起来看看下面的介绍。一、嗜睡的症状：嗜睡症的临

4．及时医治原发病。　　5．重度贫血应卧床休息，避免劳累，密切观察病情变化，及时监测脉搏、呼吸、血压、面色等的改变，才能及时发现脱证的早期表现，争取抢救时间。

病程观察　　1．在脾胃虚弱证型中，便溏加苍术5g，煨木香5g，焦山楂IOg;畏寒肢冷加干姜9g，附片9g。若为钩虫所为，则需先驱虫，再予健运脾胃，益气养血。　　2．在心脾两虚证型中，食少便溏，腹胀者，去熟地黄、当归、白芍，加陈皮6g，木香5

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。　　9、月经期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。　　1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。　　2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。　　3、忌喝冷饮：这已经是很

在一个令人惊讶的现象，测量瞳孔大小可以用来客观地确定嗜睡及睡眠剥夺的程度。测量，称为瞳孔，往往是用于研究和测量的学生，这是中央的黑色部分的大小眼组成。不仅是规模，而是如何瞳孔的变化，才有意义。　　瞳孔的大小取决于输入从神经上影响了所谓的眼睛

(3)姜汁薏苡仁粥 　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(2)姜枣红糖水 　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。 　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(1)黑糯米红枣粥 　　原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。 　　做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。 　　美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用

在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。 　　除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。 　　5、经期护肤养颜饮

嗜睡症的类型　　1、原发性嗜睡症　　这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不

嗜睡症为白昼睡眠过度或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。夏季是嗜睡症的高发季节，所以做好嗜睡症的预防和治疗工作很有必要。下面乐雅养生网为您介绍嗜睡的原因、症状、类型和治疗办法。　　嗜睡的原因　　1、糖尿病　　白天过度困倦与糖

7、鸽肉　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。　　8、羊肉 　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的

3、芝麻　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。　　4、淡菜 　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为

养生导读：女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访，在经期的饮食是需要特别留意的。那么经期应该吃些什么才能轻松度过生理期呢？在经期吃什么既有营养又可以美容呢？下面一起来看看吧。　　月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐