乐雅养生网导读：哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。……导读：由于

3、保持积极的精神状态积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些

乐雅养生网导语：如何正确面对衰老？生老病死是人生必经的事，没有谁可以逃过岁月的侵蚀，如何正确面对衰老成为了老年人的一门必修课。下面就由小编为您详解如何正确面对衰老。老年人的衰老不仅指身体的衰老，还指心理的衰老。身体的衰老从生物学上讲，衰老

一、哪些娱乐可助老人防衰老1. 老人常看喜剧可增强体质2. 老人常读书、看报防衰老3. 老人常听音乐防衰老4. 老人常钓鱼防衰老5. 老人常养花防衰老6. 老人常旅游防衰老二、老人常参加娱乐活动的好处和注意事项1. 老人常参加娱乐活