以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。　　月经提前：　　少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。　　月经迟来： 　　宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。　　月经来前：　　烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青

白领女性应对经期不适招　　巧克力。　　徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。 　　另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。　　热水袋。

(四)贫血型体质　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使

(二)怕冷型体质　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。　　改善小秘方： 　　要做好保

经期最好不要去K歌　　这个是不是有点夸张啦?大姨妈光临就不能K歌了么?这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时

汤剂来帮忙，“吃”掉痛经　　如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二

乐雅养生网导读：对于女性朋友们来说，“大姨妈”的每次到访都会带来一些困扰，为生活到来许多不便，尤其是忙碌工作的女性白领们。那么，白领如何应对“大姨妈”?白领经期如何保健?适合白领经期调理方法有哪些?　　职场女性如何与大姨妈相处　　多服用维

4.蛤蜊汤　　原料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。　　做法： 　　(1)将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。　　(2)做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味

2.四物汤　　原料：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分，共9g。　　做法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。 　　功效：补血和血，调经化瘀。主治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛。　　3.山楂桂枝红糖汤

3、卵巢性异常　　由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊肿;卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而

月经周期变长可能是什么原因　　引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、肿瘤、创伤与药物而导致的月经稀发，应到医院进行相关检查，判明可能的病因，尽量针对病因治疗才能取得较好的效果

乐雅养生网导读：照顾好大姨妈不仅会让“那几天”好受些，也能通过几天的调理让你一个月都健健康康。女人养生之道经期应该怎么调理呢?经期能吃苹果吗?　　正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的